Вітамінна суміш для імунітету. Рецепт вітамінної суміші із сухофруктів.
Просто спробувавши таку суміш і оцінивши користь сухофруктів і горіхів, починаєш замислюватися, що це вітамінна суміш дійсно приносить користь для організму і зміцнює імунітет, що особливо важливо в період простудних і вірусних заболеваній.Лучше вже підтримувати і зміцнювати свій імунітет за допомогою натуральних продуктів.
Але така вітамінна суміш із сухофруктів і горіхів не тільки зміцнює нашу імунну систему, а й підвищує рівень гемоглобіну в крові, надає сил, енергії, а також корисна для роботи серцево-судинної системи, так як сухофрукти дуже багаті калієм. Така вітамінна суміш корисна для роботи мозку.
А недавно я писала на блозі статтю про гемоглобіні, які продукти підвищують рівень гемоглобіну в крові, якщо вас цікавить ця інформація, то з нею можна ознайомитися в статті Які продукти підвищують гемоглобін у крові. Так що, якщо приготуєте таку смачну вітамінну суміш, то точно не пошкодуєте. Найголовніше купити якісні сухофрукти і горіхи, для цієї суміші.
Рецепт вітамінної суміші із сухофруктів
- 0. 5 кг. родзинок
- 0.5 кг. кураги
- 0.5 кг. чорносливу (я беру в`ялений)
- 0.5 кг. волоських горіхів
- 0.5 літра меду
- 2 середніх лимона
Ізюм я беру 250 грам світлого і стільки ж темного, перебираю його, мою і просушують на паперовому рушнику. Також я мою курагу, чорнослив і лимони, все просушують на паперовому рушнику. Лимон я ріжу дольками і прибираю кісточки, лимон я завжди додаю в вітамінну суміш з цедрою. Хоча знаю, що багато цедру не дуже полюбляють.
У мене друзі просто очищають від цедри і викидають її, в суміш додають лимон без шкірки. Чорнослив я беру в`ялений, а не копчений, він і смачніше, і набагато корисніше. Волоські горіхи я беру у батьків, горішки такі смачні, батьки їх просушують добре, вони не гіркі, взагалі хороші. Мед ми беремо у знайомого пасічника, віддаю перевагу тільки натуральний мед, а не штучний.
Всі інгредієнти, крім меду я перекручують на м`ясорубку, іноді подрібнюю блендером. Потім подрібнені сухофрукти, волоські горіхи, лимон заливаю медом. Все добре перемішую. Суміш потрібно розкласти в стерильні баночки, зберігаю я її в холодильнику.
Вживаю по 1 десертній ложці три рази в день за 20-30 хвилин до їжі, дітки їдять таку вітамінну суміш по 1 чайній ложечці тричі на день до їди. Іноді суміш із сухофруктів готую без лимона, він дає вітамінної суміші кислинку, але це на любителя.
А ще я готую таку вітамінну суміш із сухофруктів і горіхів для імунітету.
Я беру рівну кількість горіхів, по 300 грам (це я наприклад), ви можете взяти більше або менше. Горіхи я беру волоські, фундук, кешью, кедрові, насіння гарбузове, соняшникове насіння. Всі горіхи повинні бути не смажені, а сирі. Також сухофрукти, родзинки, курагу, інжир сушений, журавлину сушену, а ось чорнослив в таку суміш не додаю.
Горіхи і сухофрукти я перекручують через м`ясорубку і заливаю медом, додаю паличку ванілі. Ось така вітамінна суміш мені подобатися набагато більше, ніж з лимоном, але це все потрібно готувати і пробувати.
Хоча мама моя готує суміш з чорносливом, лимоном, родзинками, курагою і дуже їй подобатися така суміш. А ми багато вітамінної суміші і не готуємо, по чуть-чуть. Я не роблю 10 банок, 1-2 баночки. З`їли з лимоном, готуємо з різними горіхами і сухофруктами. У нас в сім`ї всі люблять вітамінну суміш, це смачно і корисно.
В цьому році вітамінну суміш я ще не готувала, але трохи пізніше приготую.
Підтримуйте і зміцнюйте свій імунітет, готуйте вітамінну суміш для імунітету, тим більше, що рецепт вітамінної суміші із сухофруктів я вам дала. Їжте натуральні продукти і будьте здорові.
Знайшла відео ролик, корисна інформація про сухофруктах.
Готуємо карамелеве тістечко Відео: вершкової карамелі Як приготувати карамельним соусом - Homemade creamy caramelДуже ніжне тістечко зі смаком карамелі нікого не залишить байдужим. Можна зробити його з різним ароматом і різної форми. Прекрасно виглядають тістечка у вигляді…
Великдень: готуємо сирний паску Відео: Великдень сирна Царська (заварювана). Готуємо вдомаМи звикли, що приготування пасок на Великдень завжди трудомісткий процес, який вимагає багато часу. Якщо ви не хочете весь день возитися з їх приготуванням, то вам на виручку прийде сирний…
Домашнє чорничне морозиво Відео: ДОМАШНЄ МОРОЖЕНОЕ «Чорничний ЧИЗКЕЙК»Купити морозиво в магазині може кожен, у кого є на це кошти. А ось здивувати своїх гостей і домочадців домашнім морозивом, приготованим з любов`ю власними руками, під силу справжнім господиням.…
Панфорте з шоколадом Відео: Панфорте / PanforteПанфорте - традиційна різдвяна італійська випічка. Являє собою щільний пряник, пряник або пиріг з мигдалем, горіхами, сухофруктами і ягодами. Підберіть свій рецепт Вам знадобиться- 1,5 склянки борошна;- 1 стакан меду;- 1…
У чому користь горіхів Мабуть, немає таких людей, які не люблять горіхи. Кожен з величезним задоволенням ласує горішками того чи іншого виду. Деяким по укусу більше арахіс, іншим же - волоські, третім - мигдаль, кеш`ю і т. Д. А в чому ж користь даних продуктів? Чи дійсно…
Бананова здоба з горіхами Відео: Найсмачніші булочки з родзинками і горіхами!Солодка ароматна бананова здоба з волоськими орехамі- ідеальне блюдо для зустрічі гостей в затишній домашній обстановці! Особливо сподобається смачна випічка дітям і шанувальникам бананів! Підберіть…
Шашлик з курки в маринаді з зеленої цибулі та волоських горіхів складовіФале куряче - 600 ггоріхи волоські очищені - 100 гвино червоне сухе - 150 млмасло рослинне - 50 млцибуля зелена - 1 пучокперець і сіль за смакомСпосіб приготуванняКуряче філе промивають, нарізають невеликими шматочками і складають в…
Лісовий і волоський горіхи: корисні властивості Завдяки своїм унікальним цілющим властивостям, волоські і лісові горіхи займають в народній медицині одне з найбільш значущих місць. Кожен живий організм для нормального росту і розвитку потребує корисних речовинах, волоський і лісової горіхи здатні…
Користь і шкода волоських горіхів Волоський горіх, також його ще називають царський горіх, волоський горіх, - високе могутнє дерево родини горіхових. У складі волоського горіха багато корисних мінеральних речовин - йоду, кальцію, заліза, магнію, вітамінів таких, як А, В1, В2, Е і F,…
Суміш масел для харчування, зміцнення і зростання вій Касторове маслоМасло виноградних кісточокОлія зародків пшениціМигдальне маслоЛляна оліяЗмішати касторове масло, олія виноградних кісточок, масло зародків пшениці, мигдальне масло і лляне масло в рівних частинах, наприклад по 1 чайній ложці, і…
Горіхи пекан знижують холестерин в крові За результатами проведених досліджень встановлено, що горіхи пекан містять гамма-токоферол, який є однією з форм вітаміну Е. Гамма-токоферол запобігає виникненню запальних процесів в артеріях, а також ліквідує їх при їх наявності.Американські вчені…