Що можна пити з чаєм коли худнеш? Вибираємо корисний десерт.
Дієта ... Це страшне слово здатне привести в пучину безпросвітної туги будь-яку дівчину. Адже в першу чергу ця система харчування передбачає повну заборону на вживання солодощів.
Якщо, звичайно, ви не вибрали такий екстремальний спосіб схуднення, як шоколадна дієта. Будь-який інший варіант позбавлення від кілограмів незмінно базується на виключенні десертів.
Стоп. А як же ендорфіни, задоволення і інші радощі життя? Невже з ними доведеться розпрощатися на "дієтичний" період? І змиритися з тим, що чаювання - всього лише нудний процес поглинання чаю навіть без маленького шматочка чогось смачненького?
Що можна пити з чаєм, щоб худнути?
Для людей, що стежать за вагою або знаходяться в процесі його скидання, природою передбачено неймовірну кількість найсмачніше десертів. Забудьте про те, що чай з тортом або печивом - це смачно. Ця ілюзія старанно підживлюється маркетинговими прийомами.
Відео: Дієтичний торт, який їсть навіть дієтолог Світлана Фус - Все буде добре. Випуск 766 від 01.03.16
Хрустке печиво або соковитий шматок торта - всього лише красиво піднесений товар, який за своєю суттю позбавлений усілякої цінності. Ви тільки уявіть, з чого насправді складаються ці смаколики - гідрогенізовані жири, насичені жири, рафінована борошно, цукор, барвники, підсилювачі смаку.
Уявіть кожен інгредієнт окремо - і цим кошмаром ви ще сміли насолоджуватися? Нуль корисності, нуль смаку, 100% -е відкладання жиру.
Десерт - це інше. Це така категорія продуктів, які і око радують, і тіло живлять. Десерт - це блюдо, яке створене природою або скомпоновано дбайливими людськими руками. Чи існує таке диво дивне в наших широтах? Та скільки завгодно.
Мед - акацієвий, каштановий, гречаний - будь-який стане чудовим десертом до чаювання. Вітаміни, мікроелементи, антиоксиданти - такі ласощі крім непередаваного смаку має ще й цілющим впливом. додайте в мед улюблені горіхи - і індекс корисності десерту збільшитися в рази.
Сухофрукти - категорія корисних десертів номер два. Курага, чорнослив, родзинки - в них сконцентрована вся сила фруктів. Жменька сухофруктів в день - і можете викинути всі свої БАДи. Додайте в вашу суміш меду і горіхів трохи сухофруктів - краса неймовірна, а як смачно!
Пастила, мармелад, зефір - солодощі з категорії полуполезних, тому як в них міститься цукор або фруктоза. Але інша частина складу - це фруктове пюре, що не може не радувати.
А краще приготуйте такі десерти самостійно - з яблук, слив або смородини. Чай з власноруч приготовленою яблучної пастилою не тільки допоможе скинути вагу, але і підвищить самооцінку.
Рахат-лукум, халва, козинак - корисні, смачні, але дуже калорійні східні солодощі. Але якщо стоїть вибір між шматком торта і шматочком ароматної халви - без сумнівів вибирайте останнім.
Горький шоколад - не тільки корисний десерт, але і відмінний енергетик. Купуйте найдорожчий - в цьому випадку на якості економити не потрібно.
І після всього цього достатку ви як і раніше наполягаєте, що дієтичні десерти - це несмачно? Ви просто зовсім забули в метушні про те, що вони існують.
Заборонені та небезпечні десерти до чаю
Список заборонених десертів для вашої талії - на жаль, великий. На щастя, в ньому немає жодного дійсно корисного і смачного продукту. Так, більшість небезпечних продуктів мають ту ж калорійність, що і "корисні".
Але хто стане стверджувати, що 100 г сухофруктів по своїй живильній цінності дорівнюють 100 г тістечка? У порції номер один кожен грам позитивно впливають на здоров`я, зовнішність і навіть стан духу, порція номер два відкладається на талії, негативно впливає на роботу внутрішніх органів.
Зробіть невелике зусилля над собою, позбудьтеся від стереотипів, замініть одну шкідливу звичку на іншу корисну. Через деякий час ви будете щиро дивуватися - як цей жирний шматок торта міг викликати слинотеча і спокушати? Це ваші власні жирові відкладення волали - ще, ще хочемо. Це був не голос розуму.
Розберіть ваш улюблений шоколадний батончик - снікерс, наприклад - на складові, піддайте його аналізу. Що залишиться від нього в результаті вашого скепсису? Обгортка. Читайте етикетки. Стати експертом власного життя.
Заключні рекомендації до чаю
Навіть найкорисніші солодощі та десерти зможуть нашкодити фігурі, якщо споживати їх багато, а особливо - ввечері. Пам`ятайте, що найкращий час для десерту - це сніданок. А вечір - це час овочів і риби.
Ця традиція нашкодила вже не одному поколінню людей. Якщо ви організуєте солодке чаювання через годинку-другу після їжі - і задоволення більше отримаєте, і не навантажите травну систему нелегкотравним сполученням.
Відео: Щоб схуднути, приготуйте корисне печиво «Яблучко» - Все буде добре. Випуск 773 від 14.03.16
Перехід на корисну їжу з включенням корисних солодощів не принесе швидких результатів - схуднення буде неквапливим, природним, здоровим. Але з кожної пари втрачених кілограмів в місяць складаються вражаючі річні результати.