Що можна пити з чаєм коли худнеш? Вибираємо корисний десерт.

Дієта ... Це страшне слово здатне привести в пучину безпросвітної туги будь-яку дівчину. Адже в першу чергу ця система харчування передбачає повну заборону на вживання солодощів.

Якщо, звичайно, ви не вибрали такий екстремальний спосіб схуднення, як шоколадна дієта. Будь-який інший варіант позбавлення від кілограмів незмінно базується на виключенні десертів.

Стоп. А як же ендорфіни, задоволення і інші радощі життя? Невже з ними доведеться розпрощатися на "дієтичний" період? І змиритися з тим, що чаювання - всього лише нудний процес поглинання чаю навіть без маленького шматочка чогось смачненького?

Гарна новина для всіх тих, що худнуть - чай на дієті можна і навіть потрібно пити з смачним і корисним десертом.

Що можна пити з чаєм, щоб худнути?

Для людей, що стежать за вагою або знаходяться в процесі його скидання, природою передбачено неймовірну кількість найсмачніше десертів. Забудьте про те, що чай з тортом або печивом - це смачно. Ця ілюзія старанно підживлюється маркетинговими прийомами.

Відео: Дієтичний торт, який їсть навіть дієтолог Світлана Фус - Все буде добре. Випуск 766 від 01.03.16

Корисний десерт до чаю

Хрустке печиво або соковитий шматок торта - всього лише красиво піднесений товар, який за своєю суттю позбавлений усілякої цінності. Ви тільки уявіть, з чого насправді складаються ці смаколики - гідрогенізовані жири, насичені жири, рафінована борошно, цукор, барвники, підсилювачі смаку.

Уявіть кожен інгредієнт окремо - і цим кошмаром ви ще сміли насолоджуватися? Нуль корисності, нуль смаку, 100% -е відкладання жиру.

Десерт - це інше. Це така категорія продуктів, які і око радують, і тіло живлять. Десерт - це блюдо, яке створене природою або скомпоновано дбайливими людськими руками. Чи існує таке диво дивне в наших широтах? Та скільки завгодно.



Мед - акацієвий, каштановий, гречаний - будь-який стане чудовим десертом до чаювання. Вітаміни, мікроелементи, антиоксиданти - такі ласощі крім непередаваного смаку має ще й цілющим впливом. додайте в мед улюблені горіхи - і індекс корисності десерту збільшитися в рази.

Сухофрукти - категорія корисних десертів номер два. Курага, чорнослив, родзинки - в них сконцентрована вся сила фруктів. Жменька сухофруктів в день - і можете викинути всі свої БАДи. Додайте в вашу суміш меду і горіхів трохи сухофруктів - краса неймовірна, а як смачно!

Пастила, мармелад, зефір - солодощі з категорії полуполезних, тому як в них міститься цукор або фруктоза. Але інша частина складу - це фруктове пюре, що не може не радувати.

А краще приготуйте такі десерти самостійно - з яблук, слив або смородини. Чай з власноруч приготовленою яблучної пастилою не тільки допоможе скинути вагу, але і підвищить самооцінку.



Рахат-лукум, халва, козинак - корисні, смачні, але дуже калорійні східні солодощі. Але якщо стоїть вибір між шматком торта і шматочком ароматної халви - без сумнівів вибирайте останнім.

Горький шоколад - не тільки корисний десерт, але і відмінний енергетик. Купуйте найдорожчий - в цьому випадку на якості економити не потрібно.

І після всього цього достатку ви як і раніше наполягаєте, що дієтичні десерти - це несмачно? Ви просто зовсім забули в метушні про те, що вони існують.

 Заборонені та небезпечні десерти до чаю

Список заборонених десертів для вашої талії - на жаль, великий. На щастя, в ньому немає жодного дійсно корисного і смачного продукту. Так, більшість небезпечних продуктів мають ту ж калорійність, що і "корисні".

Але хто стане стверджувати, що 100 г сухофруктів по своїй живильній цінності дорівнюють 100 г тістечка? У порції номер один кожен грам позитивно впливають на здоров`я, зовнішність і навіть стан духу, порція номер два відкладається на талії, негативно впливає на роботу внутрішніх органів.

що пити з чаєм

Зробіть невелике зусилля над собою, позбудьтеся від стереотипів, замініть одну шкідливу звичку на іншу корисну. Через деякий час ви будете щиро дивуватися - як цей жирний шматок торта міг викликати слинотеча і спокушати? Це ваші власні жирові відкладення волали - ще, ще хочемо. Це був не голос розуму.

Виключіть з меню все десерти, в яких є - шкідливі жири (гідрогенізовані, насичені), цукор на першому місці, будь-яка очищена борошно, підсилювачі смаку, ароматизатори, барвники.

Розберіть ваш улюблений шоколадний батончик - снікерс, наприклад - на складові, піддайте його аналізу. Що залишиться від нього в результаті вашого скепсису? Обгортка. Читайте етикетки. Стати експертом власного життя.

Заключні рекомендації до чаю

Навіть найкорисніші солодощі та десерти зможуть нашкодити фігурі, якщо споживати їх багато, а особливо - ввечері. Пам`ятайте, що найкращий час для десерту - це сніданок. А вечір - це час овочів і риби.

Ні в якому разі не потрібно поєднувати основний прийом їжі з десертом.

Ця традиція нашкодила вже не одному поколінню людей. Якщо ви організуєте солодке чаювання через годинку-другу після їжі - і задоволення більше отримаєте, і не навантажите травну систему нелегкотравним сполученням.

Відео: Щоб схуднути, приготуйте корисне печиво «Яблучко» - Все буде добре. Випуск 773 від 14.03.16

Перехід на корисну їжу з включенням корисних солодощів не принесе швидких результатів - схуднення буде неквапливим, природним, здоровим. Але з кожної пари втрачених кілограмів в місяць складаються вражаючі річні результати.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Що можна пити з чаєм коли худнеш? Вибираємо корисний десерт.