Красиві ніжки - 10 кроків до досконалості

1 що заважає нам найбільше - це целюліт.

Відео: Принцеса спорту. 10 кроків до досконалості. Весна 2017. квиток 227472 БП

Обов`язково користуватися антицелюлітними засобами! Всі ці крему хоч і частково брешуть про свої чудесні властивості, але якщо ними постійно користуватися - ріст жирових клітин сповільнюється. Обов`язково почитайте розділ на сайті про целюліт. Там ви знайдете багато способів позбавлення від целюліту. Адже в першу чергу целюліт заважає нормальному кровообігу, тобто заважає здоров`ю наших ніжок.

2 крок - правильний і своєчасний пілінг

Відео: Принцеса спорту. 10 кроків до досконалості. Весна 2017. квиток 16110 скакалка

Користуватися скрабом для тіла необхідно два рази на тиждень. Пілінг допомагає видаляти з нашого тіла відмерлі клітини, які закупорюють пори і заважають шкірі дихати. Найкращий спосіб і від целюліту позбутися і відмерлі частинки прибрати - антицелюлітний скраб, який можна приготувати в домашніх умовах. Пілінг так само допоможе прибрати врослі волоски. А пілінг ступень - це найважливіше в догляді за ногами, адже саме на ступнях містяться біологічно активні точки, які відповідають за здоров`я всього організму в цілому. Тому, не забувайте про педикюр. Зробити його можна і в домашніх умовах.

3 крок до красивих ніжок - правильне зволоження

Після душа не забувайте користуватися зволожуючими лосюьонамі або маслами. Так само, можна використовувати і антицелюлітну косметику - тоді і шкіру зволожите і з непотрібним жиром побореться. Не забувайте про зволоження ступень. Купіть собі хороший крем з м`ятою і пдосле вечірнього душа легко помасажуйте свої ступні. Потім надіньте бавовняні шкарпетки і укладайтеся спати.

4 крок - красиві доглянуті нігті

Не забувайте про те, що нігті на ногах теж потрібно підпилювати і фарбувати лаком для нігтів. Надайте нігтям красиву форму, н будьте уважні: щоб нігті не почали розшаровуватися - підпилювати їх потрібно тільки сухими.

5 крок до красивих ніжок - правильне забарвлення

Не варто яскраво фарбувати нігті, та й взагалі привертати увагу до своїх ніг, якщо ви не довели їх до розуму. Для краси ніг необхідно приблизно два тижні, щоб нігті відросли, і ви надали їм правильну форму. Підбирайте лак для нігтів в залежності від ситуації. І не здумайте ходити з облізлий лаком! Витратьте п`ять хвилин і зітріть облізлий лак!

6 крок до красивих ніжок - красивий колір

Я, наприклад, не люблю користуватися автозагаром, але мої ноги настільки білі, що навіть є синюватий відтінок. Саме тому, я завжди ношу капронові колготки. Звичайно, це не вихід, так що, якщо немає протипоказань - сходіть в солярій, або скористайтеся автозагаром. Автозагар замаскує всі нерівності шкіри і сині вени. Непогано виглядають ноги після молочка для тіла Давши з мерехтливими частинками. Після нього ноги красиво блищать.

7 крок до красивих ніжок - це природно тренування м`язів

Тут ви можете подивитися різні методики, і вибрати те, що підійде саме вам. Якщо ви не будете ніяк тренуватися - ваші ноги не стануть гарними, а м`язи з часом стануть в`ялими. Навіть 30 хвилин ходьби в день - це вже невелике тренування м`язів. Біг 45 хвилин в тиждень - так само допоможе підтримати м`язи в тонусі. Красиві ніжки - не обов`язково худі як дві палиці. Красиві ніжки не мають пухкої поверхні, варикозного розширення вен, мають гарну форму, гладкі без зайвої топорщащейся рослинності.

8 крок до красивих ніжок - гладка шкіра

Обов`язково підберіть для себе засіб епіляції. Гоління можете відкинути відразу. Уже через день ноги знову стають колючими і непривабливими. Після гоління часто з`являються врослі волосся. Адже є й швейні воскові смужки і крему для епіляції .... Якщо ви боїтеся болю, то знайте, що це те ж саме, що висмикувати брови - спочатку боляче, потім починаєш звикати, і відчуття стають просто неприємними.

9 крок до красивих ніжок - правильне харчування

Відео: "Принцеса спорту. 10 кроків до досконалості. весна 2017" - Мінськ - 18.03.2017 - 10.40 - 27441

Щоб ваші ніжки не обростали целюлітом - необхідне правильне харчування. Обов`язково їжте грейпфрут, який добре виводить шлаки. Їжте горіхи, банани - вони містять калій, який виводить зайву рідину і прибирає набряки, роблячи ноги стрункішими. Не зловживайте стряпнёй і цукром, так само, ніяких газованих напоїв. Якщо ви їх дуже любите - намагайтеся пити їх вкрай рідко.

10 крок до красивих ніжок - це вміння розслаблятися

Не потрібно перенапружувати свої ніжки, адже вони у вас одні! Не варто довго сидіти - встаньте, пройдіться. Зауважте, все, у кого робота "на ногах" раніше починають страждати від варикозу, ноги часто набрякають і моторошно болять. Часто розвивається плоскостопість. Так що, бережіть ноги!

Обов`язково робіть педикюр в домашніх умовах, балуйте свої ніжки ваннами з додаванням морської солі. Відлущує ступні пемзою. Якщо ви будете доглядати за ніжками - у вас не буде ніяких мозолів, натоптишів і тріщин на п`ятах. Після важкого дня прийдіть додому і закиньте ноги на стіну, щоб кут між ногами і тулубом був 90.

Здоров`я вам!