Краса і вік

Жити для себе, звичайно добре, проте вже не так сильно і хочеться. Спину ломить, з`явилися зморшки, суглоби тріщать. Діти сприймають вас, як "бабусю", Та й чоловік теж. І яка тут "життя тільки для себе"... Ви впевнені в цьому? Тоді доношувати старий одяг, викинете косметику і живіть тихо і спокійно, як сіра мишка. Все, життя підійшла до кінця. Вас влаштовує таке все це? Я думаю що ні.
Радикуліт, коліна, зморшки - всі ці проблеми можна вирішити. Головне взятися за себе. Починайте боротися з віковими змінами, подумайте, як можна продовжити молодість. Складіть план дій і строго йому дотримуйтесь. У вас багато часу, для втілення всіх заповітних бажань і фантазій в життя!
Починати треба з правильного харчування і фітнесу. Звичайно, ви півстоліття їли все, що душі завгодно (жирні соуси, плюшки, смажену картоплю) і тут раптом вирішили змінити раціон. Півжиття ви не утрудняли себе фізичними навантаженнями, а зараз вирішили зайнятися спортом. За один день ви не зможете змінитися, але, як всім відомо, дорогу здолає той, хто йде. Наприклад, для жінок старшого віку фахівцями були розроблені спеціальні комплекси харчування. По досягненню 50-річчя немає сенсу виснажувати себе експрес дієтами, щоб схуднути до літнього відпочинку або Нового року. Дієтологи допоможуть скласти раціон харчування, в який будуть входити всі необхідні для життєдіяльності організму речовини. У такому віці в місяць можна худнути не більше ніж на 2 кілограми.
Поговоримо про фітнесі. Ви ніколи про це не замислювалися? Уникали цього слова? Бояться тут нічого. Це не тільки "модне" слово, але і програма помірних фізичних навантажень, розроблена з урахуванням вікової категорії, показників здоров`я, статі. Слово має англійські коріння, так як жителі Заходу раніше задумалися про якість життя. Є різновиди фітнесу. Існують спеціальні комплекси для дам похилого віку. Вправи підібрані так, щоб не погіршити існуючі проблеми зі здоров`ям. Висококваліфікований інструктор ніколи не дасть 20-ти і 50-ти річній жінці однакове навантаження. Чи не тому що вона не потягне, а тому що це не принесе бажаного результату. При правильних фізичних навантаженнях суглоби стануть більш гнучкими, почне поліпшуватися кровообіг в тканинах і органах, головний мозок збагатитися киснем, піде "вікова депресія".


баня. Ніколи не ходили? Зараз саме час! Раз в тиждень влаштуйте для себе "банний день". Наберіть скрабів для тіла, масок, лосьйонів і приступайте до справи! Похід в баню очистить організм людини від токсинів і шлаків. Уже чую такі коментарі, як: "У мене гіпертонія, я погано переношу пар! ... У мене слабенько серце! ... ".


Ви можете годинами говорити про плюси і мінуси банних процедур, однак суть не зміниться. Люди, які хочуть - шукають можливість, а які не хочуть - шукають причину. Захворювання цікаві тим, що до них слід знайти індивідуальний підхід. Зверніть увагу на гіпертонію, зайдіть в парилку на 2-3 хвилини. Відпочиньте, вийдіть, не кидайтеся в басейн з холодною водою. Теплий душ сподобається вашій гіпертонії. Якщо ви почуваєте себе добре, зробите ще один захід у парну, але ненадовго. Випийте трав`яний чай, поговоріть зі своєю хворобою. Переконайтеся, що вона почала поступатися позиціями, на користь гарного настрою.
Поговоримо трохи про масках. Ми витрачаємо купу грошей на чудодійні косметичні засоби, проте якщо ми звернемо увагу на склад цих препаратів, то в кращому випадку побачимо незначне кількість вівсяних пластівців, меду та інших натуральних інгредієнтів. Ваша шкіра скаже вам спасибі за те, що ви завдасте на неї маску з меду, яєчного жовтка або огірка.
Є ще один момент, про який забувають в 50 років. Прийнято вважати, що в такому віці болячки тільки додаються, але ніяк не зникають. Людина набуває залежність до медикаментів і лікарям. Багато людей вважають це сенсом життя. Вони надзвонюють лікарям, вартують їх на роботі, щоб ті прописали їм унікальні таблетки, які повернуть їм молодість і здоров`я. Деякі і кроку зробити не можуть, не проконсультувавшись з фахівцем, вони бояться йти в спорт зал, і навіть на вулицю не виходять.
Про що це я кажу? Про стереотипах. Деякі вважають, що, досягнувши 50-річного віку, жінка втрачає сексуальність і припиняє вести статеве життя. Це брехня! Сексуальність - головна зброя жінки, яке не має ніяких меж. Зверніть увагу на культових жінок, які не приховують свій вік і пишаються ним, при цьому не вдаються до допомоги пластичних хірургів.
Раффаеле Карра - відомий персонаж на італійському телебаченні. Рік тому їй присвятив пісню молодий і перспективний співак, Тициано Ферро. Магнетизм, заразливий сміх, хороші фізичні дані залишаться сильними сторонами цієї жінки, незважаючи на її вік, який перейшов за 60 років. Обеззброює посмішка, веселощі, чарівність - ось бойовий арсенал розкішної 62-річної Стефані Сандреллі. Розробник комплексів аеробіки в 80-х роках минулого століття, Барбара Буке, у віці 65 років продовжує розбурхувати уяву чоловіків своєю ідеальною зовнішністю.
Катерин Денев зараз 65 років, її вважають іконою стилю, їй продовжують захоплюватися чоловіки. Неповторна аура, посмішка, погляд - все це продовжує підкорювати серця представників сильної статі.
Думаєте вам не досягти таких висот? Ви помиляєтеся. Варто докласти трохи зусиль і чоловіки знову будуть у ваших ніг. Найголовніше - полюбити себе.