Засобів боротьби з целюлітом зараз дуже багато: від хірургічного втручання до масажу щіточкою вдома у ванній. Кожен може вибрати засіб по собі. Як позбутися целюліту своїми силами, не вдаючись до послуг пластичних хірургів?
Дієта проти целюліту
Деякі фахівці вважають, що усунення целюліту починається з дотримання спеціальної дієти. Дійсно, режим харчування дуже сильно впливає на фізичний і емоційний стан. На жаль, не завжди людина харчується правильно, що часто призводить до утворення целюліту. А з часом, якщо харчування не стане більш здоровим, целюліт стає все більш помітним, а не зникає сам по собі, якщо тільки не почати вживати активних заходів щодо його усунення.
При дотриманні будь-якої дієти людина змушена більш уважно ставитися до того, що він їсть. Потрібно пам`ятати про здорової, збалансованої їжі, і регулярності харчування. Їсти потрібно три-чотири рази на день, дуже важливо не пропускати прийоми їжі, це не піде на користь в боротьбі з целюлітом. І навіть більше, може зашкодити і знизити ефект від дієти, і сприяти розвитку целюліту.
Дієта повинна включати більше фруктів і овочів, риби, птиці, пісного м`яса, горіхів, ягід, продуктів багатих на клітковину. З харчування потрібно виключити, або, по крайней мере, знизити, споживання жирної нездорової їжі, що містить замінники цукру - це допоможе позбутися целюліту набагато швидше. Звичайно, дієта - це не експрес-метод, і не позбавить від целюліту легко і просто, але вона дійсно ефективна, і один з основних засобів боротьби з целюлітом.
Застосування антицелюлітних кремів
Одне з найпопулярніших засобів боротьби з целюлітом це різні креми.
Чи ефективні подібні крему? Безумовно так. Однак це не відноситься стовідсотково до всіх кремів, представлених сьогодні на ринку. Насправді, ситуація ускладнюється тим, що ринок перенасичений підробками, які не приносять абсолютно ніякої користі в боротьбі з целюлітом.
На що потрібно звернути увагу при виборі антицелюлітного крему? Перше, на що варто звернути увагу - це ціна косметичного засобу. Хоча співвідношення ціна-якість може стати хорошою підказкою при виборі крему проти целюліту, не завжди цей принцип працює на сто відсотків. Іноді кошти популярних косметичних компаній нічим не відрізняються від кремів менш відомих фірм. Так що ціна - це не найголовніше при виборі крему, найголовніше - це його якість.
Як швидко почне діяти крем? На це питання не можна знайти універсальної відповіді. Дуже багато факторів впливає на час прояву ефекту від застосування крему проти целюліту: якість крему, правильність вживання, стан целюліту. Однак, приблизно через місяць можна розраховувати на серйозні видимі результати.
Фізичні вправи проти целюліту
Відео: Домашнє засіб проти целюліту - Все буде добре - Випуск 150 - 19.03.2013 - Все буде добре
Заняття спортом проти целюліту дуже схожі на щеплення від грипу. Всі знають, що це працює, але ніхто не хоче це робити. Потрібно просто пересилити себе і почати робити нескладні вправи. Можна відмовитися від виконання вправ, але це всього лише означає, що целюліт теж відмовиться йти.
Виконання вправ не тільки допоможе прибрати целюліт, але і в цілому матиме позитивний вплив на здоров`я. Очевидно, що виконання фізичних вправ - не такий простий спосіб боротьби з целюлітом, як, скажімо, застосування крему, але результати того варті. Найкращими вправами проти целюліту вважаються аеробіка і вправи для зміцнення серцево-судинною системою. У боротьбі з целюлітом допоможуть біг, танці, плавання, ходьба.
Відео: Як позбутися целюліту і розтяжок: рецепт супер-скрабу [Шпильки | Жіночий журнал]
Як і у випадку з дієтою заняття оглядом повинні носити систематичний характер, для чого не обійтися без сильної мотивації. Не можна виконувати вправи "як доведеться", Інакше значних результатів не досягти. Потрібно буде виконувати вправи щодня протягом декількох тижнів, а можливо і місяців.
Масаж проти целюліту
Масаж - це прекрасний засіб проти целюліту, про який часом забувають, або просто ігнорують. Комусь здається, що масаж може бути неефективним і не дає швидких результатів. Однак, це не так, і масаж може стати одним з основних засобів в боротьбі з целюлітом. Правильно виконаний масаж подарує шкірі і тілу прекрасний вид.
По-перше, тиск чиниться на шкіру, впливає і на більш глибокі шари, допомагаючи розщепленню жирових відкладень целюліту. По-друге, масаж допомагає відновити циркуляцію крові. І нарешті, лімфодренаж сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму. Поєднання цих трьох ефектів від масажу не позбавлять від целюліту в одну мить, але при тривалому і постійному виконанні масажу результат буде дуже вражаючим.
Відео: Мої Улюблені РЕЦЕПТИ ОБГОРТАННЯ від целюліту!
Обгортання проти целюліту
Обгортання - дуже популярна салонна процедура проти целюліту.
Такі обгортання в більшості випадків складаються в нанесенні на тіло спеціального засобу (маски для тіла) поверх якого тіло обертають водоростями або тонкої еластичної тканиною. Попередньо шкіру готують прийняттям гарячого душу (щоб розширити пори), витирають насухо, наносять обрану маску для тіла. Поверх кошти накладають тканину, або водорості. Після цього треба розслабитися, лягти і відмовитися від навколишнього світу приблизно на годину. Через годину тіло миють теплою водою, і роблять масаж з зволожуючими засобами.
Що ефективніше: обгортання або просте нанесення крему? Деякі люди вважають, що обгортання більш ефективні, проте чітких свідчень цьому немає. На користь обгортань говорить те, що шкіра при ньому піддається дії крему довше, ніж просто при нанесенні засобу і масаж ім. Проте не можна це стверджувати зі стовідсотковою впевненістю.
Корисні поради
Пити більше води. Шлаки і токсини - це будівельний матеріал целюліту. Вода допоможе очистити тіло від токсинів і шлаків накопичених в тілі і шкірі.
Пити багато натуральних овочевих і фруктових соків. Це один з найшвидших способів наситити тіло мінералами і антиоксидантами. Також соки очистять тіло від токсинів і допоможуть відновленню клітин шкіри. Напої повинні бути не крижаними, а кімнатної температури. Крижана вода стискає стінки шлунка і кишечника, що не впливає позитивно на травлення, і ускладнює правильну роботу травлення.
Робити масаж сухою щіточкою. Ця процедура не позбавить від целюліту, але допоможе зовнішнім виглядом шкіри проблемних місць, вирівняє нерівності целюліту.
Прийняття рибного жиру. Слід щодня застосовувати капсули з риб`ячим жиром, жирні кислоти омега-3 забезпечить інтенсивний догляд за шкірою і тілом.
Не варто розраховувати на якесь одне засіб. Простіше буде позбутися целюліту, поєднуючи кілька засобів.
Відео: Апельсинове масло проти целюлітуЗастосування ефірних масел в косметології стає все популярнішим. І це не дивно. Адже спектр впливу магічного аромату наповнює будь-яку сферу життя.Одні аромати допомагають розслабитися, інші збадьориться, за…
Втомилися від апельсинової кірки на стегнах, сідницях і нижньої частини живота? Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися простий домашній рецепт, який допоможе вам побачити ваші стегна в абсолютно новому світлі!Відео: Супер мега ефективний крем від…
Сьогодні медицині відомо безліч найрізноманітніших способів боротьби з целюлітом. І одним з найбільш дієвих і ефективних методів залишається масаж.Але крім позбавлення від зайвої ваги і корекції силуету, масаж благотворно позначається на нервовій…
У тому випадку, якщо жінка помічає у себе перші ознаки целюліту на сідницях, необхідно відразу починати з ним боротися. По-перше, дане захворювання дуже швидко розвивається. По-друге, на початкових стадіях впоратися з проблемою набагато простіше.…
Чорна глина від целюліту - це дуже ефективний і абсолютно безпечний спосіб позбутися від ненависної “апельсинової кірки”.Цей неприємний косметичний дефект зустрічається у жінок досить часто. Його поява обумовлена гормональними…
Структура жирових клітин така, що на поверхні шкіри виникає так звана апельсинова кірка. Виною тому естрогени, що впливають на жирові клітини, внаслідок чого ті збільшуються в розмірах і чинять тиск на кровоносні судини. Кровообіг порушується і…
Відео: Як прибрати целюліт. Кавовий скраб від целюліту (кава, морська сіль). Гладка шкіра від Б`юті КсюЗ целюлітом боротися важко, але можливо. До цього треба підходити комплексно. Цей скраб стане помічником в боротьбі за гладку і красиву шкіру. …
Думка лікарів про те вважається чи целюліт хворобою неоднозначно і досить суперечливо. Але будь-яка жінка, що має целюлітні відкладення, мріє від них позбутися. Одним з ефективних способів позбавитися від целюліту є мезотерапія. Її принцип, що…
Відео: Як прибрати целюліт на попі і ногах назавжди?Якщо вас зацікавила ця стаття, значить і до вас він теж уже дістався. Вам хочеться бути привабливою не тільки для оточуючих, але і для себе самої, а "апельсинова кірка", Як її часто…
У обтяжених сім`єю жінок часто просто не залишається часу на турботу про себе і про своє тіло. Ну а коли все ж з`являється шанс приділити собі максимум уваги, раптом виявляється вельми неприємна річ - на боках встиг міцно влаштуватися целюліт і…
Сідниці є улюбленим місцем для целюліту. Його можна побачити практично у кожної другої жінки, незалежно від її віку та ваги. Тому вправи від целюліту на сідницях відносяться до найбільш популярним фізичних занять у жінок. Фахівці з фітнесу розробили…