Народні засоби від зниженого тиску (гіпотонії)

Відео: Низьке ТИСК? Народні методи лікування

Народні засоби від зниженого тиску (гіпотонії)
Знижений артеріальний тиск - досить поширене явище. І частіше воно зустрічається у представниць прекрасної статі молодих і середнього віку. І, не дивлячись на те, що артеріальна гіпотонія не так небезпечна, як гіпертонія, вона має певні негативні наслідки, від яких можна захиститися.
Про артеріальної гіпотонії мова заходить при показниках артеріального тиску менше 105/65 мм рт.ст.

Причини артеріальної гіпотонії


Унаслідок фізіологічних особливостей у жінок тиск нижче, ніж у чоловіків. Також додаткові коливання артеріального тиску і його зменшення може бути пов`язано зі змінами погоди або менструальним циклом.
Артеріальна гіпотонія може розвинутися при:
- нейроциркуляторной дістоніі-
- нервовому перенапряженіі-
- певних захворюваннях міокарда (серцевого м`яза) -
- недостатньому пітаніі-
- після інфекційних хвороб-
- дотриманні дієт, метою яких є скидання зайвої веса-
- наявності хронічних інфекційних вогнищ.
Але існує також фізіологічна гіпотонія, що вважається нормою, яка досить часто зустрічається. Нею зазвичай страждають спортсмени.

Ознаки артеріальної гіпотонії


Є навіть приказка: гіпотоніки живуть довго, але мляво, а гіпертоніки мало, але яскраво. При гіпотонії в результаті поганого кровопостачання мозку людина відчуває:
- слабость-
- сонлівость-
- підвищену утомляемость-
- бледность-
- головні болі-
- головокруженіе-
- складності з ранковим пробужденіем-
- погіршення пам`яті-
- впечатлітельность-
- нестійкість в емоційному плані-
- відчуття недостатності повітря-
- страждає ортостатичної гіпотоніей-
- з`являються запори-
- людини закачує у транспорті.
Найбільш неприємним проявом артеріальної гіпотонії є ортостатична гіпотонія. Так, різко змінивши сидяче або лежаче положення тіла на вертикальне, у страждає гіпотонією людини може виникнути переднепритомний стан або статися непритомність. Все починається потемніння в очах, відчуттям ватяних ніг і миттєвою появою слабкості. Через кілька секунд або хвилин стан поліпшується, або трапляється непритомність.

Що робити при артеріальній гіпотонії


Людині, яка страждає артеріальною гіпотонією, потрібно майже безперервно використовувати одне або кілька засобів, що нормалізують артеріальний тиск.
Найнадійнішим способом підняти артеріальний тиск є постійні фізичні тренування. Однак гіпотонікам потрібні спеціальні вправи - ті, які робляться лежачи ("ножиці", "велосипед", "поплавок", "бокс", Вправи для розвитку черевного преса і інші). Саме вони дозволяють уникати запаморочення, яке часто виникає у гіпотоніків.
існують фітотерапевтичні засоби, а також продукти харчування, що підвищують артеріальний тиск. В їх число входять:
- сік буряка. 0,25-0,5 склянки щодня.
- Червоне вино. Чи не більше келиха в день.
- імбир.
- Найефективнішим народним засобом вважається кориця. Вона чудово регулює артеріальний тиск. У певних країнах для гіпотоніків з неї виготовляються навіть біологічно активні добавки.
- Імбир і корицю можна також додавати в ранкову каву. Поєднуючись, вони активізують організм ще ефективніше. Але не потрібно зловживати кавою. Досить однієї або двох (але не більше трьох) чашок напою в день. Більше не можна, інакше організм звикне до збільшеним дозам кофеїну і не буде на нього ніяк реагувати.
- Заварений зелений або чорний чай ефективні не менше, ніж кава.
- Взагалі, якщо ви не любитель кави, а вранці п`єте чай, почніть додавати гарячий чорний напій 0,5-1 чайну ложку настою елеутерококу. Він може бути куплений в аптеці або зроблений в домашніх умовах.
- Що стосується лікарських трав, артеріальний тиск також підвищує золотий корінь, родіола, женьшень, левзея, аралія, лимонник китайський, заманиха. Спосіб їх застосування можна прочитати на упаковці.
- Сьогодні також продаються численні трав`яні чаї, які рекомендовані гіпотонікам (Гонсин, Трав`яний чай при гіпотонії, Енержіаль). Існують і деякі лікарські препарати, засновані на женьшені (Гінсомін, Герімакс), Які також підходять при гіпотонії. Їх прийом можна здійснювати курсами по 1-2 місяці по 2-3 рази на рік.
- Прийом Женьшеневий препаратів можна поєднувати з прийомом маточного бджолиного молочка (Можна купити на ринку в місцях продажу продуктів бджільництва або в аптеці - у вигляді препарату Апілак) протягом 1 місяця по 2-3 рази на рік. Маточне молочко потрібно приймати по 1 таблетці (2 г суміші з медом) три рази в день.
І, наостанок, потрібен щоденний контрастний душ, відвідування сауни раз на тиждень (при відсутності протипоказань), а також щоквартальне проходження курсу масажу верхньої частини спини і комірцевої зони. Все це не тільки принесе задоволення, а й приведе в норму артеріальний тиск. Будьте бадьорими і активними, і насолоджуйтеся своїм життям.

Життя з гіпотонією


Дуже часто гіпотонії супроводжує недокрів`я. Якщо у вас дефіцит ваги, обов`язково перевірте тиск і рівень гемоглобіну. Часті запаморочення, підвищена стомлюваність, непритомність - привід звернутися до лікаря.
Гіпотоніки можуть відчувати млявість після рясного прийому їжі і вранці. Вони погано висипаються, відчувають дискомфорт через спеку і холоду, яскравого освітлення і гучних звуків. Люди, які страждають від зниженого тиску, погано почувають себе в місцях скупчення народу і задушливих приміщеннях. Нерідко гіпотонія викликає розлади травної системи, блідість, пітливість, ослаблення потенції у чоловіків і менструальні порушення у жінок.
Гіпотонія може супроводжувати хвороби серця, кровотечі, туберкульоз надниркових залоз. Болі в серці, задишка і завмирання свідчать про серйозні порушення. Основні причини зниженого тиску - емоційні навантаження, перевтома, невроз, остеохондроз, неправильне харчування, спадковість, інфекційні захворювання.
У давні часи головними жертвами гіпотонії були аристократичні панянки. У цьому були винні відсутність фізичної праці, дозвільне життя, вузькі корсети, що викликають дефіцит кисню. Сучасні офісні життя не менш шкідлива для здоров`я. Стреси, низька фізична активність, брак свіжого повітря сприяють виникненню гіпотонії.
Щоб побороти гіпотонію, слід регулярно займатися фізичними вправами. Занепад сил, характерний для гіпотоніків, після легкої гімнастики швидко проходить. Завдяки руху кровообіг поліпшується, тиск підвищується, а болю в м`язах і суглобах вщухають. Помірна активність особливо корисна при аритмії, серцевої недостатності, остеохондрозі і порушеному кровообігу.
Вранці гипотоники повинні остерігатися різких рухів. Спочатку можна виконати нескладні вправи в ліжку і обережно встати. Потім треба зробити просту гімнастику і прийняти контрастний душ. Кращим сніданком буде бутерброд з сиром і чашечка зеленого чаю.
Під час різкого нападу гіпотонії не варто негайно пити каву. Треба трохи перекусити, потім зробити легку розминку, при можливості - відправитися на прогулянку. Свіже повітря і ходьба пішки допоможуть позбутися від почуття розбитості.

Збір з деревію, безсмертника, шавлії, пижма


Я застосовувала збір з деревію, безсмертника, шавлії, пижма. Всі трави змішувала в рівних частинах, тільки шавлії додавала трохи менше. 2 ст.л. збору заливала 1 л окропу, 3-4 години наполягала і, процідивши, випивала за день по 1/3 ст. незалежно від їжі.
Цей рецепт допоміг мені і від лямблій позбутися, і постійно знижений тиск підняти до норми. Крім того, покращився кровообіг, перестали мерзнути руки і ноги.

Допоміг бджолиний підмор


На здоров`я раніше я ніколи не скаржилася, тиск був, як у космонавта - 120/80. Лікарі дивувалися, говорили, що зараз подібне зустрічається рідко. Але тут важко захворіла мама. Догляд за паралізованим людиною, переживання, безсонні ночі сильно позначилися на моєму здоров`ї. А однією з причин поганого стану стало низький тиск.
Я "натрапила" на рецепт, який допоміг вирішити цю проблему. Чудовим лікувальним засобом виявився бджолиний підмор, або, як його називає знайомий бджоляр, - "мертві душі". Він дав мені літрову банку таких бджіл, я їх висушила, розклавши на тканині, подрібнити в порошок. 1 ст. цього порошку залила 0,5 л горілки, наполягла 21 день в темному місці, процідила.
Пила три рази в день за півгодини до їди по 1 ч.л. на 50 мл води. Курс лікування - 21 день. В результаті тиск у мене нормалізувався, відчуваю себе добре.
Світлана Загоровський

Настоянка нагідок при гіпотонії


Недаремно лікарі кажуть, що за тиском потрібно ретельно стежити. Адже людина деколи навіть не помічає, що у нього почалися проблеми. А потім вже стає пізно - лікуватися марно, доводиться все життя сидіти на таблетках. Зі мною все було зовсім погано. Кілька разів по молодості я вимірювала тиск в медпункті, коли мені було погано. Воно у мене було підвищено, що й не дивно. Гіпертонією страждала моя мама. Саме вона дала мені першу таблетку від підвищеного тиску, до яких я звикла, носила завжди із собою. Але роки минають, а разом з ними змінюється наш організм. Я продовжувала час від часу приймати таблетки від підвищеного тиску. Але в один прекрасний момент я через таку таблетки ледь не втратила життя.
Мені з ранку було погано. Я вже прокинулася з важкою головою, а на роботі стало взагалі нестерпно. Мені здалося, що це тиск, я випила таблетку, яка була зі мною. Не допомогло - голова боліла сильно. Тоді я випила ще одну таблетку, щоб напевно перемогти біль. Що було далі, пам`ятаю смутно. Пам`ятаю, як лікар питав, що я приймала, а я навіть відповісти не могла, тільки на сумку показала. Мені зробили укол, відвезли в лікарню. Там-то я і дізналася, що тиск у мене знижений, а я його ще більше таблетками знижувала, чому ледь не померла.
У лікарні мене довго не тримали, скоро виписали, тільки розповіли, що у жінок в період клімаксу часто знижується тиск. Тому це зі мною і сталося. Після виходу з лікарні я насамперед придбала собі тонометр. Довелося розщедритися, але я вже зрозуміла, що ковтати таблетки, не знаючи реальної причини поганого самопочуття, дуже небезпечно. Тепер я тиск вимірюю регулярно, намагаюся тримати його в нормі. Доводиться приймати засіб від зниженого тиску, тому що через клімаксу воно у мене дійсно нижче норми. Але я більше не користуюся таблетками. Навіщо? Ними тільки баланс в організмі порушуєш. Є більш м`які, але не менш ефективні засоби. Я, наприклад, користуюся цим.
Беру 2 столові ложки сухих квіток нагідок і заливаю їх 100 мл спирту. Ставлю банку з настойкою в холодильник і тримаю там її 2 дні. Кожен день настойку струшую. Через 2 дні настоянку проціджую. Тепер вам знадобиться 1 лимон (бажано з тонкою шкіркою). З лимона треба віджати сік і змішати його з настойкою. От і все. Настоянку я п`ю по 10 крапель в день, змішуючи з водою. Засіб дуже гарне. Воно допомагає під час нападу гіпотонії. якщо напад "накрив", Треба прийняти настоянку і полежати, поки тиск не прийде в норму. Але особисто я приймаю настойку регулярно. Шкоди від неї немає, зате і нападів не буває, так як для профілактики я п`ю настойку.
Усім читачам раджу не сподіватися на авось, а регулярно перевіряти тиск. Краще перестрахуватися, ніж отримати велику проблему.
Анна Радковська,
Московська обл.

Поради при гіпотонії від психотерапевта


Переважна більшість наших співгромадян вважає, що низький артеріальний тиск (гіпотонія) - це, в общем-то, дрібниця. А коли дізнаються, що воно часом буває не менш небезпечно, ніж підвищений, починають давати себе засобами "для тонусу" - такими, як пантокрин, левзея, апілак (маточне молочко бджіл) і т.п. Однак відновлювати свій артеріальний тиск (АТ) краще все ж за допомогою спеціальних прийомів психотерапії.
Стойко низькі цифри артеріального тиску можуть бути як "вродженим варіантом", Так і наслідком багатьох послаблюють організм хронічних захворювань, таких, як, наприклад, недокрів`я, туберкульоз, різного роду злоякісні новоутворення. І ще гіпотонія нерідко буває наслідком нездорового, неправильного способу життя і неякісного, неповноцінного харчування.

Саме тому гіпотонікам насамперед слід змінити свій спосіб життя. Потрібно починати день ні з міцного чаю або кави, а з ранкової гімнастики. Вправи повинні бути в основному разминочними і дихальними. Завершувати гімнастику бажано самомасаж і контрастним душем.
Якщо вдень ви відчуєте занепад сил, то сядьте на стілець, трохи розставивши ноги, руки схрестіть за головою. Глибоко вдихніть і повільно нахиліться якомога нижче до колін. Потім випростався і різко видихніть. Повторіть цю вправу 3 рази.
Необхідно налагодити режим харчування. Є слід часто, але потроху. У денний раціон включайте такі "енергазірующіе" продукти, як волоські горіхи, фундук, банани і ароматні трави (селера, кінза, петрушка). Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за 2-3 години до відходу до сну.
У вільний від трудових буднів час намагайтеся здійснювати піші прогулянки в найближчому сквері, парку або лісі. Непогано почати відвідувати плавальний басейн.
Нарешті, при загальній слабкості, підвищеної стомлюваності, головних болях можна скористатися народними рецептами, які допомагають не тільки нормалізувати артеріальний тиск, але і підвищувати енергетичний потенціал людини.
- 20 г прополісу розвести в 40 г спирту. При появі слабкості накапати декілька крапель на хліб і з`їсти його.
- За 15-30 хвилин до їжі прийняти 1 ст. ложку тертого часнику з невеликою кількістю меду.
- Наповнити півлітрову пляшку майже доверху тертої сирої буряком, залити її горілкою і, наполігши в теплі 12 днів, пити по 2 ст. ложки 1 раз в день перед їжею (краще - перед обідом).
- Екстракт родіоли рожевої приймати по 5-10 крапель 2-3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі. Чай з родіоли рожевої готують так. 1 ч. Ложку подрібненого кореня заливають 1 л води і кип`ятять протягом 10 хвилин. П`ють по півсклянки 1-2 рази на день, додаючи в нього за смаком цукор або мед.
Якщо слабкість і стомлюваність, що виникають на фоні зниженого артеріального тиску, супроводжуються ще й так званими "астеническими головними болями" (Вони зазвичай носять давить, що стискає характер, а іноді бувають і у вигляді тяжкості і тиску на чолі, в очах і потилиці), то зняти їх можна за допомогою досить нескладного самомасажу. Сядьте на стілець (в крісло), трохи відкиньте голову і почніть розтирати лоб і вище кінчиками пальців. Лоб слід розтирати з середини, а потім, починаючи зі скронь, погладжувати і розтирати колами всю голову. В кінці цього самомасажу потрібно погладжувати потилицю. Дихання при цьому має бути заспокоює, "загасаючим". Потім розтирайте пальцями ще і ніс - від брів і до кутів рота, натискаючи долонями вниз. При цьому два пальці лівої руки слід тримати з лівого боку носа, а два пальці правої - з правого. Розтирати лоб і ніс необхідно по 8 разів.
І звичайно ж гіпотонікам дуже корисна так звана психотонічні тренування.
Прийміть в кріслі (на стільці або, що гірше, в ліжку або на дивані) позу спокою. Після попереднього неглибокого розслаблення починайте подумки вимовляти такі фрази, які повинні викликати відчуття легкого ознобу, почуття "повзання мурашок" і м`язового (несильного!) напруги.
- Я абсолютно спокійний (спокійна) ...
- Все моє тіло приємно розслаблено і спокійно ...
- Ніщо мене не відволікає.
- Я відчуваю внутрішнє заспокоєння ...
- Починаю відчувати прилив сил і енергії! ..
- У плечах і спині з`являється легке познабливание ...
- Я наче приймаю освіжаючий душ ...
- Всі мої м`язи стають пружними ...
- По тілу пробігають "мурашки"...
- Я весь (вся), як стиснута пружина ...
- Все в мені готове до кидка ...
- Всі мої м`язи напружені ...
- Увага!
- Встати! Поштовх!
Особливість цієї вправи в тому, що воно повинно закінчуватися різким, толчкообразним виходом зі стану розслаблення.
Психотонічні тренування найкраще проводити вранці, коли ви тільки що прокинулися. Потім зробіть ранкову гімнастику, прийміть прохолодний або контрастний душ, або витріть рушником, змоченим у холодній воді.
Євген ТАРАСОВ,
психотерапевт вищої категорії

Будяк підвищить тиск гіпотонікам


З власного досвіду знаю, як іноді важко знайти хороший рецепт для того, щоб підвищити тиск. Гіпертонікам важче, звичайно, але в той же час і простіше: рецептів для них таку силу-силенну, що в будь-якому випадку можна збагнути, як собі допомогти. Гіпотонікам в цьому сенсі трохи гірше, оскільки для них таких рецептів раз-два та й усе.
Тому я з задоволенням розповім про те, що тиск піднімає таку рослину, як будяк. Як виглядає ця рослина, напевно, всі знають: висока, з колючками і яскраво-фіолетовими квітами. Його ще називають реп`ях колючий, або татарник. У нього багато цілющих властивостей, але для гіпотоніків приємно те, що будяк регулює кровообіг і до того ж практично не має шкідливого впливу на весь організм.
Потрібно заготовити листя будяків, висушити. 1 столову ложку подрібненого листя залити 1 склянкою окропу, настоювати, закутавши, півгодини, дати охолонути і тільки потім процідити. Приймати по 1/4 склянки тричі на день.
Збирайте тільки молоді листя, не дуже великі і подалі від міста, оскільки потужні коріння будяків можуть в несприятливих, з точки зору екології, місцях вбирати шкідливі речовини з грунту і грунтових вод. Для того щоб тиск стабілізувався і піднялося до нормального рівня, мені зазвичай вистачає 2-3 днів прийому настою. Але іноді доводиться і тиждень попити. У будь-якому випадку, для мене це найнадійніший спосіб підняти тиск.
Ігор Дмитрович Швецов,
Новосибірськ

Мій підхід до лікування гіпотонії


Часто купую книги про здоров`я і бачу, що в магазинах дуже багато літератури про підвищений тиск. Це і зрозуміло, адже гіпертонія - це бич сучасної людини. Але ось у мене, наприклад, гіпотонія, тобто знижений тиск, а літератури на цю тему набагато менше.
Раніше я особливої уваги на своє знижений тиск не звертала, так як відчувала себе непогано, ось тільки вранці з ліжка піднімалася з працею. А потім почалися проблеми серйозніше: я не тільки стала швидко втомлюватися, а й повітря іноді не вистачало, ніби недостатньо глибоко дихаю. Після цього я і почала шукати книги про гіпотонії. Коли прочитала все, що у мене було, то дізналася, що, виявляється, гіпотонія частіше чіпляється до молодих, тобто таким, як я. А ще я з`ясувала, що всі гіпотоніки - в групі ризику, так як багатьом з нас загрожує перехід в групу гіпертоніків. Після такої неприємної інформації я вирішила ще ретельніше взятися за себе, щоб не потрапити в рабство до гіпотонії.
Насамперед початку перед сном і вранці аутотренінгом займатися, причому тексти придумувала сама. Зазвичай увечері я вимовляю що-небудь таке: "Я розслабляюся і відпочиваю, мені легко і спокійно ...". А вранці, перш ніж встати, кажу: "Я прекрасно себе почуваю, я бадьора і здорова, моє тіло відмінно відпочило, воно готове до руху". Може, хтось скаже, що гіпотонікам розслаблятися нема чого, вони і без того мляві. Але ж будь-яка хвороба - це результат якогось збою в організмі, тобто відсутності гармонії. А щоб відновити гармонію, треба не тільки легко прокидатися, а й засипати міцно і спокійно. Зрештою, здоровий сон - сам по собі хороші ліки, особливо для людей зі зниженим тиском.
До речі кажучи, перед сном я особливо довго аутотренінгом не займаюся, тому що майже відразу відключаюся. Але так було не завжди, раніше я дуже довго засипала. Змінилося все тоді, коли я стала перед сном обливатися холодною водою. Розітріть після цього як слід - і в ліжко. Сон приходить майже відразу.
А вранці, після аутотренінгу, займаюся самомассажем, хоч і жахливо лінь. Спочатку руки масажують, потім голову і шию, а вже в кінці - груди, живіт і спину, де можу дістати (зазвичай розминають комірцеву зону і поперек). Раніше я багато читала про різні способи самомасажу, але ніколи не пробувала його регулярно виконувати. А тут відразу відчула різницю. Ніякого міцного чаю не треба, коли добре себе разомнешь. А якщо потім ще й кілька помахів руками і ногами зробиш, хоча б найпростіших, то взагалі як на крилах літаєш.
У мене навіть перший сніданок змінився - обходжуся двома-трьома фруктами (зазвичай яблучками, грушами або бананами) і трав`яним чаєм або зеленим з жасмином. А вже після дванадцяти на роботі дозволяю собі з`їсти бутерброд з чаєм.
У перший час, коли я тільки почала лікуватися, я приймала дуже гарне, традиційне при гіпотонії засіб - спиртову настоянку левзеї (маралів кореня). Тижнів зо три пила по 30 крапель настоянки 3 рази на день перед їжею. Дія у неї і справді помітне, а чоловікам, як я чула, вона не тільки загальний тонус, але ще і потенцію піднімає. А потім мені маралів корінь був уже ні до чого, тому що мій спосіб життя повністю змінився і самопочуття покращилося.
П Марина,
м Псков

Екстракт золотого кореня від високого тиску


Народні засоби від зниженого тиску (гіпотонії)
Найдієвіший метод лікування зниженого тиску - це народні рецепти. Якщо Ви проведете запропонований курс позбавлення від цієї недуги за всіма правилами від початку до кінця, то міцний організм і внутрішній спокій Вам забезпечені.
Знижений тиск дуже легко можна вилікувати народними рецептами. Найчастіше така недуга зустрічається в молодому віці на тлі нервового перезбудження, алергій, психологічних ситуацій і фізичної перезавантаження.
Загострення зниженого тиску доводиться на весняно-осінній період і після перенесених простудних захворювань. Але пускати справу на самоплив не варто, обов`язково потрібно лікуватися. І дуже ефективно лікувати знижений тиск народними рецептами.
Процес приготування:
• Придбайте в аптеці екстракт золотого кореня (Родіоли рожевої) -
5-10 крапель засоби розвести в столовій ложці кип`яченої води і пити по 3 рази на день за 20 хвилин до прийому їжі.
Курс лікування зниженого тиску даними народним рецептом становить 20 днів. Спільно з лікуванням за даним рецептом живіть здоровим способом життя: спіть не менше 8 годин і виключіть нервові перенапруження.

Водний настій родіоли від гіпотонії і занепаду сил


Часто при лікуванні гіпотонії або занепаду сил при астенічному синдромі призначають до застосування спиртову настойку родіоли рожевої, так як вона має сильну тонізуючу ефектом. Але через проблеми зі шлунком не всі можуть приймати таку настоянку. Так само вона протипоказана підліткам.
Можна зробити водний настій, який буде володіти такими ж властивостями.
Необхідно взяти або 10 грам подрібненого кореня, або 20 грам листя залити літром окропу, щільно закупорити і томити на водяній бані 30 хвилин. Потім зняти з вогню, закутати і настояти 12 годин, процідити, віджати.
Додати мед і приймати 3 рази на день як питво.

Гіпотонія боїться активності


У моєму оточенні чомусь більшість людей страждають від низького тиску. Однак я чула, що гіпотонікам - перші претенденти на гіпертонію в літньому віці. Мій вік уже наближається до 60 років, але тиск поки тримається в межах 100 на 60. Коли воно опускається нижче, стан стає просто жахливим: слабкість, головний біль, запаморочення.
Кава пити я не можу, так як від нього починається безсоння. Коньяк також протипоказаний через хвору підшлункової. Тому стала шукати кошти м`які і безпечні, але такі, щоб трохи піднімали тиск.
І ось досвідченим шляхом обрала кращі способи полегшити свій стан - початку більше спати, гуляти і робити фізичні вправи. Недосипання завжди приводило до поганого самопочуття, занепаду сил. А дев`ятигодинної сон мені допоміг. Вранці ж привчила себе завжди робити масаж і нескладну гімнастику.
- В першу чергу роблю масаж вух - він відразу ж дає заряд енергії. Масажують спочатку мочки, а потім і всю вушну раковину. Тягну вуха за мочки вниз, після чого кладу долоні на вуха і виконую кругові рухи, не відриваючи долонь (вуха в цей час притиснуті до голови).
- Потім масажують руки від пальців до плечей, голову (двома руками), а після розминаю шию.
- Виконую таку вправу: підтягую зігнуті ноги до живота і обхоплюю їх. Тягну ноги від себе, одночасно намагаючись утримати їх руками.
- Тепер - мій улюблений "велосипед". Обертаю ногами в повітрі стільки, скільки захочеться, і
роблю "ножиці", Піднявши випрямлені ноги вгору.
- Закінчую гімнастику ефективним вправою, яке благотворно діє на судини і капіляри. Продовжуючи лежати на спині піднімаю прямі ноги і руки вгору і починаю трясти ними протягом 30-60 секунд. Різко кидаю їх на ліжко і відпочиваю пару хвилин.
- Після масажу і гімнастики встаю, випиваю заготовлений з ночі настій. Заливаю склянкою окропу 1 ст. л. свіжого подрібненого листя заячої капусти і даю настоятися 4 години. Проціджую і п`ю по 2 ст. л. 3-4 рази на день за 30 хвилин до їди. Заячу капусту п`ю близько місяця, потім - обов`язковий перерву на 1-2 тижні.
- Іду в ванну, обполіскувати під душем, закінчуючи прохолодною водою, розтирати вафельним рушником і після всього цього снідаю.
Зараз тиск стабільно (105-110 на 70), і мене це цілком влаштовує. Немає запаморочень, про головний біль забула. Сил вистачає до самого вечора, і прокидаюся я нормально.
Ось так мені вдалося натренувати свої судини, і тиск наблизилося до норми.
Причому завдяки довгому й ощадного лікування покращився стан всього організму. Це ефективніше і безпечніше, ніж різкі підйоми тиску за допомогою ліків або кави.
Марина Євгенівна Невзорова,
Ленінградська обл., М Сланці

Гіпотонія - не вирок


Хотілося б дізнатися продукти, які знижують тиск, наприклад, буряк, цикорій і так далі-
Б. Юлія Григорівна

- Ми передали лист Юлії Григорівни нашому фахівцеві - кандидату біологічних наук В.М. Костерова.
Не можна не погодитися, що гіпотонії на відміну від гіпертонії приділяється менше уваги, навіть я, систематично читаючи лекції в санаторії по захворюваннях серцево-судинної системи, значно більше говорю про гіпертонії. Виправданням є і відносно велика поширеність саме гіпертонії, але хворим гіпотонією від цього не легше, тому ми сьогодні спробуємо усунути цю прогалину.
До теперішнього часу про походження гіпотонії існує багато теорій, але я дотримуюся найбільш популярною, яка перевірена часом. Суть її в тому, що гіпотонія - це наслідок вегето-судинної дистонії, яка розвивається за гіпертонічним типом, гіпотонічним і кардіальним. Сьогодні ми будемо говорити про гипотоническом типі, а якщо простіше - про гіпотонії.
Отже, гіпотонія - це серцево-судинне захворювання, при якому відзначається зниження артеріального тиску. Гіпотонією можуть страждати навіть відносно здорові молоді люди.
Гостра гіпотонія проявляється раптовими непритомністю і шоковими станами.
Хронічна форма характеризується загальним поганим станом, запамороченням, головним болем, дратівливістю. Характерною ознакою є потемніння в очах при вставанні. Вважається, що гіпотонія є менш небезпечною для життя, ніж гіпертонія.
Крім цілеспрямованого лікування гіпотонії хворим необхідно враховувати побічні ефекти застосовуваних лікарських засобів при лікуванні інших хвороб. Так, наприклад, при лікуванні жовчно-печінковій патології застосовують безсмертник як один з найпотужніших жовчогінних засобів, але мало хто враховує, що вказане рослина здатна підвищувати артеріальний тиск, тобто, що допустимо при нормальному тиску і чудово при гіпотонії, абсолютно неприпустимо, тобто протипоказано, при гіпертонії. І навпаки, мені доводилося спостерігати сумну картину, коли, використовуючи синюху блакитну як снодійний засіб (по якому вона сильніша пустирника в 5-6 разів), хворий пережив сумні хвилини життя, адже і без того знижений тиск у нього знизилася ще більше. Більш того, обов`язково потрібно враховувати і організацію свого столу, з урахуванням здатності продуктів впливати на кров`яний тиск в ту чи іншу сторону.
Для людей, що мають певний досвід в складанні зборів, в тому числі при гіпотонії, назву ряд лікарських рослин, які можливо використовувати. Це аїр болотний, алое, береза, безсмертник, вахта, оман, дрік фарбувальний, суниця, кропива, любисток, малина, мордовник, ялівець, кульбаба, пижмо, подорожник, чорна смородина, татарник, деревій, хвощ, шавлія, шипшина.
Для тих же, які самостійно ще не можуть скласти лікарський збір, наведу кілька прикладів.
Збір № 1
будра плющевидная - 2 частини
звіробій - 5 частин
лист подорожника - 3 частини
спориш - 2 частини
плоди шипшини - 3 частини
Збір № 2
лист берези - 3 частини
плоди мордовника - 4 частини
корінь кульбаби - 2 частини
лист чорної смородини - 3 частини
трава татарника - 3 частини
Збір № 3
звіробій - 5 частин
корінь любистку - 4 частини
квітки деревію - 2 частини
корінь цикорію - 3 частини
плоди шипшини - 4 частини
Збір № 4
лист берези - 2 частини
лист кропиви - 3 частини
спориш - 3 частини
татарник - 3 частини
буркун лікарський (жовтий) - 5 частин
В останньому зборі рекомендовані листи кропиви, яка здатна значно згущувати кров, що при гіпотонії небажано. Але це властивість кропиви ми будемо нівелювати буркуном лікарським, причому беремо його 5 частин. Буркун лікарський здатний значно розріджувати кров і лише злегка підвищувати тиск.
Мені особисто більше імпонує такий збір:
Збір № 5
звіробій - 5 частин
татарник - 3 частини
безсмертник - 3 частини
шавлія - 3 частини
шипшина - 3 частини
У зборах вказані вагові частини рослин. Для приготування настою слід брати 2 ст. ложки суміші, заварити 0,5 л окропу, настояти 20 хвилин і пити по 100 мл 3 рази на день до їди. Курс лікування - 30 днів. У спрощеному варіанті для підвищення тиску рекомендований прийом так званих адаптогенів, а це перш за все женьшень, елеутерокок, аралія, заманиха, золотий корінь, лимонник китайський.
Приймають їх у вигляді настоянок по 15-40 крапель, змішавши з 1-2 ст. ложками води.
Про це все вже знають, що і писати про це якось незручно. Проте, підкажу, що з усіх названих адаптогенів найвищою здатністю підвищувати артеріальний тиск мають плоди лимонника, а найменшою - елеутерокок.
І ще про одну суттєвої деталі. Оскільки прийом адаптогенів пов`язаний з активізацією механізму гипотоламо-гіпофізарно-надниркової системи, тривалий - понад місяць поспіль - прийом адаптогенів вкрай небажаний. Досить одного місяця, а потім, зробивши 10-денну перерву, можна приймати ще місяць.
Для тих, у кого значно знижений тиск і є непереносимість до спиртного, можу порекомендувати сильний збір з використанням адаптогенів, але у вигляді відвару, а не настойки.
Збір № 6
плоди лимонника - 5 частин
коріння аралії - 3 частини
кореневища елеутерококу - 3
частини плоди шипшини - 3 частини
2 ст. ложки подрібненої сировини залити 0,5 л окропу і кип`ятити на повільному вогні 30 хвилин, настояти 10 хвилин, процідити і пити по 1-2 ст. ложки 3-4 рази на день після їди.
Для підвищення ефективності лікування добре додатково приймати, наприклад, сік алое з медом.
Для цього столітник не поливати тиждень, потім зрізати кілька листків і помістити їх в холодильник на 2 дні, після чого пропустити через м`ясорубку і змішати в рівних об`ємних співвідношеннях з медом. Приймайте по 1 ст. ложці 3 рази на день до їди. Заслуговує на увагу і досить поширений спосіб прийому шишко-ягід ялівцю за схемою від 1 ягоди і, додаючи по одній, довести їх до 10-12. Ягоди потрібно ретельно жувати, а слину ковтайте, адже не дарма в тонізуючі напої додають екстракт шишок ялівцю.
Я навів, так би мовити, необтяжені випадки, тобто коли в наявності гіпотонія і більше ніяких інших патологій. Але таке зустрічається не завжди, тому, складаючи збори для лікування супутніх патологій, не вмикайте в них рослини, значно знижують тиск (пустирник, омела, жовтушник, сухоцвіт). Навпаки, чудово, коли гіпотоніки при супутніх захворюваннях включають відповідні рослини.
Для прикладу підкажу, що:
• сік алое є проносним засобом,
• порошок аїру болотного (на кінчику ножа) хороший при печії,
• при болях у шлунку, відрижці і густо обкладений язик рекомендований курс лікування будри плющевидной, яка здатна підвищувати тиск (1 ст. Ложка трави заварюється 1 склянкою окропу, настоюється ніч в термосі, потім рівномірно в 4-5 прийомів випивається протягом дня. Курс лікування - місяць).
Особливо хочу відзначити тактику лікування "стрибає" гіпотонії, адже часто тиск вранці знижений, а ввечері хоча і незначно, але підвищено. В цьому випадку слід вранці тонізувати роботу серця і нервової системи тими ж адаптогенами, а ввечері використовувати рослини з седативним (заспокійливою дією), а це собача кропива, сухоцвіт, пасифлора, марьин корінь.
Віктор багаття,
фітотерапевт, кандидат біологічних наук.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Народні засоби від зниженого тиску (гіпотонії)