Зелена кава для схуднення
Зелена кава для схуднення - чи дійсно з ним в меню можна схуднути, і корисний такий напій? Давайте розберемося.
Відео: Зелений кави - небезпечна дієта
зміст |
У чому користь зеленого кава?
Зелена кава відрізняється від чорного меншою кількістю кофеїну в ньому, але великим наявністю корисних компонентів. У порівнянні з чорною кавою зелений на третину більше за своїми якостями спалює жирові клітини в організмі, покращує еластичність шкіри, підвищує її пружність. також зелений кава містить хлорогеновую кислоту (в чорному її немає), що діє, як спалювач жирових клітин і перетворювач жиру в позитивну енергію.
Кавові дієти досить непогані. Але вибираючи їх, слід розуміти, що кава (хоч чорний, хоч зелений) в таких дієтах повинен бути зварений з натуральних мелених зерен. Кава не повинен бути розчинним - це важлива умова!
Напій з зерен зеленої кави за властивостями схожий з зеленим чаєм. Але дієта з зеленою кавою підійде тим, хто любить цей напій і вважає за краще його будь-яким видам чаю.
Плюси зеленої кави для схуднення
Якщо пити зелений кави саме для схуднення, то плюси в такому напої утворюються такі. Зелена кава:
- має низький вміст кофеїн містять речовин;
- містить антиоксиданти, протиракові речовини;
- дозволяє схуднути до 2 кіло в місяць при звичайному харчуванні і всього з однією чашкою напою в день (при збільшенні кількості чашок - зменшується і вага);
- можна пити частіше, ніж чорна кава;
- знижує апетит;
- пригальмовує процес утворення нових жирових клітин;
- розчиняє жирові клітини.
Протипоказання до напою
Не можна не сказати про те, що деякі протипоказання до прийому напою із зерен зеленого кава все ж існують. це:
- вагітність, годування дитини грудним молоком;
- дитячий вік;
- період після важких операцій і захворювань;
- алергія на каву і кофеїн;
- висока нервова збудливість;
- хронічне безсоння;
- гіпертонія;
- порушення серцевого ритму, захворювання серця.
Як пити зелений кави, щоб схуднути?
Цей напій п`ють любителі кави не тільки для схуднення, але і я для отримання естетичного задоволення від його особливого аромату і смаку. Але ми говоримо про зелений кави для схуднення. Яким же чином пити цей напій, щоб схуднути?
Дієтологи радять для планомірного спалювання жиру і схуднення вживати 2-3 чашки зеленого кава в день. Перший раз під час сніданку, другий під час ланчу, третій в полудень, щоб не пити каву на ніч. Тривалість дієти з зеленою кавою може становити в залежності від очікування результатів схуднення від 10 тижнів до 20-ти.
Ті ж дієтологи не рекомендують перевищувати випивання зеленої кави на добу більше трьох чашок. Все ж кофеїн, хоч і в меншій кількості, ніж в чорному, але існує в напої. І перевищувати його рівень в крові не рекомендується. Але деякі дієтологи все ж відхиляються від цього значення і називають максимальну цифру дозволеного напою в день - до п`яти чашок.
Якщо кава п`ється для схуднення, то вершки, цукор додавати в нього не рекомендується. А випити його в такому випадку потрібно в чистому вигляді. У напою особливий специфічний смак, не всім звичний. Якщо він не припаде до смаку - можна додавати, щоб відбити гірчинку напою, маленьку ложечку меду в чашку з зеленою кавою. Змішувати напій з прийомом ліків ніяк не можна!
Додаючи до випивання зеленої кави фізичні навантаження, повноцінне збалансоване харчування зі здоровими продуктами можна домогтися набагато кращих результатів в схудненні.
Відео: Зелений кави з імбиром для схуднення - ціна і інструкція із застосування
фото: konstantynov / Rusmediabank.ruДив. також
посилання
- Зелений кава для схуднення - міф чи реальність?, жіноча соціальна мережа myJulia.ru
- Зелена кава дієта, портал краси myCharm.ru
- Як ви думаєте, чи можливо схуднення за чашкою ароматної кави ?, соціальна мережа для тих, що худнуть Diets.ru