Зелена кава для схуднення

фото: alphaspirit / Rusmediabank.ru

Зелена кава для схуднення - чи дійсно з ним в меню можна схуднути, і корисний такий напій? Давайте розберемося.

Відео: Зелений кави - небезпечна дієта

зміст

У чому користь зеленого кава?

Зелена кава відрізняється від чорного меншою кількістю кофеїну в ньому, але великим наявністю корисних компонентів. У порівнянні з чорною кавою зелений на третину більше за своїми якостями спалює жирові клітини в організмі, покращує еластичність шкіри, підвищує її пружність. також зелений кава містить хлорогеновую кислоту (в чорному її немає), що діє, як спалювач жирових клітин і перетворювач жиру в позитивну енергію.

Кавові дієти досить непогані. Але вибираючи їх, слід розуміти, що кава (хоч чорний, хоч зелений) в таких дієтах повинен бути зварений з натуральних мелених зерен. Кава не повинен бути розчинним - це важлива умова!

Напій з зерен зеленої кави за властивостями схожий з зеленим чаєм. Але дієта з зеленою кавою підійде тим, хто любить цей напій і вважає за краще його будь-яким видам чаю.

Плюси зеленої кави для схуднення



Якщо пити зелений кави саме для схуднення, то плюси в такому напої утворюються такі. Зелена кава:

  • має низький вміст кофеїн містять речовин;
  • містить антиоксиданти, протиракові речовини;
  • дозволяє схуднути до 2 кіло в місяць при звичайному харчуванні і всього з однією чашкою напою в день (при збільшенні кількості чашок - зменшується і вага);
  • можна пити частіше, ніж чорна кава;
  • знижує апетит;
  • пригальмовує процес утворення нових жирових клітин;
  • розчиняє жирові клітини.

Протипоказання до напою

Не можна не сказати про те, що деякі протипоказання до прийому напою із зерен зеленого кава все ж існують. це:

  • вагітність, годування дитини грудним молоком;
  • дитячий вік;
  • період після важких операцій і захворювань;
  • алергія на каву і кофеїн;
  • висока нервова збудливість;
  • хронічне безсоння;
  • гіпертонія;
  • порушення серцевого ритму, захворювання серця.

Як пити зелений кави, щоб схуднути?



Цей напій п`ють любителі кави не тільки для схуднення, але і я для отримання естетичного задоволення від його особливого аромату і смаку. Але ми говоримо про зелений кави для схуднення. Яким же чином пити цей напій, щоб схуднути?

Дієтологи радять для планомірного спалювання жиру і схуднення вживати 2-3 чашки зеленого кава в день. Перший раз під час сніданку, другий під час ланчу, третій в полудень, щоб не пити каву на ніч. Тривалість дієти з зеленою кавою може становити в залежності від очікування результатів схуднення від 10 тижнів до 20-ти.

Ті ж дієтологи не рекомендують перевищувати випивання зеленої кави на добу більше трьох чашок. Все ж кофеїн, хоч і в меншій кількості, ніж в чорному, але існує в напої. І перевищувати його рівень в крові не рекомендується. Але деякі дієтологи все ж відхиляються від цього значення і називають максимальну цифру дозволеного напою в день - до п`яти чашок.

Якщо кава п`ється для схуднення, то вершки, цукор додавати в нього не рекомендується. А випити його в такому випадку потрібно в чистому вигляді. У напою особливий специфічний смак, не всім звичний. Якщо він не припаде до смаку - можна додавати, щоб відбити гірчинку напою, маленьку ложечку меду в чашку з зеленою кавою. Змішувати напій з прийомом ліків ніяк не можна!

Додаючи до випивання зеленої кави фізичні навантаження, повноцінне збалансоване харчування зі здоровими продуктами можна домогтися набагато кращих результатів в схудненні.

Відео: Зелений кави з імбиром для схуднення - ціна і інструкція із застосування

фото: konstantynov / Rusmediabank.ru

Див. також

посилання



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Зелена кава для схуднення