Супова дієта

Відео: Супова дієта: рецепт простого дієтичного супу з селери

супова дієта проводиться протягом семи днів. Рецепт супу для такої дієти особливий, цибульний, що чимось нагадує знаменитий цибульний суп Франції. Такий суп відноситься до жироспалюючим. У дієти є певні правила, яких слід дотримуватися, щоб заявлені дієтологами результати схуднення все ж відбулися.

Рецепт приготування супу для дієти

Основу суповий дієти складає цибульний суп. Готувати його потрібно в такий спосіб:

• нарізаються очищені цибулини (півкілограма або більше) півкільцями;
• нарізаються, як більше подобається, помідори (кількість довільна);
• шинкують дрібно білокачанна капуста (200 гр), трохи крупніше два солодких болгарських перцю, будь-яка зелень (петрушка, селера або інша);
• овочі слід залити водою, щоб вона їх покривала, довести до кипіння, зробити маленький вогонь і томити до готовності;
• можна додавати в готовий суп спеції і приправи (сіль, куркума, перець, кубик курячого бульйону і інші).

Особливості суповий дієти

Протягом усіх семи днів суповий дієти головним її блюдом є приготований за рецептом вище суп. Є його можна, хоч греблю гати. Дієтологи пропонують так розподілити суп протягом тижня і компенсувати його додатковими продуктами.

Понеділок. В меню суповий дієти суп, також фрукти і вода (1-1,5 літра), можна зелений чай.

Вівторок. Суп, запечений в духовці картопля (2-4 штуки), вода, зелений чай.

Середовище. суп, фрукти (Яблука, груша, апельсини), зелений чай, вода.

Четвер. Суп, відварна курка (без шкірки), вода, зелений чай.

П`ятниця. суп, нежирний сир з натуральним йогуртом без цукру, вода, трав`яний або зелений чай.

Субота. Суп, котлета або шматочок м`яса гриль, вода, інші напої, зазначені вище.

Неділю. Суп, відварене курине яйце, фрукти, вода.

Жорсткого притримування зазначеного меню під час суповий дієти не потрібно. Головне, не допускати в харчуванні в ці дні дуже калорійні, жирні, борошняні, солодкі страви, також алкоголь, газовану солодку воду. Додаткові продукти до супу не повинні перевищувати вагу в 200 грамів на добу.

Відео: Супова дієта для схуднення

Супова дієта відмінно підходить до пісних днях. В такому випадку з неї просто потрібно усунути тваринні продукти і наситити меню тільки рослинною їжею.

При виникненні під час дієти активного бродіння і газоутворення в кишечнику, слід виключити з меню молочні продукти або скоротити прийом білкових (м`ясо, курка, яйця).

Плюси суповий дієти

Супова дієта:

• спалює підшкірний жир;
• переноситься неважко;
• смачна для тих, хто любить супи;
• добре насичує, не жорстка;
• діє як легке проносне;
• добре очищає організм, розвантажує кишечник;
• допомагає впоратися з "апельсиновою кіркою" в проблемних місцях тіла.

Результати суповий дієти

Подібна дієта вважається високошвидкісний по спалюванню підшкірного жиру. У дієті на жиросжигающее супі цілком можливі втрати ваги до кілограма на добу. Тобто через тиждень суповий дієти шести-семи можна буде уникнути в своїй вазі.

Дієта не жорстка, досить збалансована за складом, вітамінізований, що очищає, дотримуватися її легко. Тому після її закінчення і результати порадують.

До того ж дієта добре "працює" над целюлітом, якщо він є. Можна перед її початком спеціально помітити стан стегон, живота, сідниць. Через тиждень поразку целюлітом буде менш вираженим.

Відео: Супова дієта «Суп - талії друг»

Якщо підключити до суповий дієті додаткові антицелюлітні косметичні процедури, фізкультуру, вправи, цілком можливо результати будуть вищими.

Див. також

• схуднення
• дієта
• суп

посилання

• Мадонна: "Чи не поправлятися для того, щоб не худнути", жіноча соціальна мережа myJulia.ru
• 7-денна супова дієта, портал краси myCharm.ru
• Овочевий суп для схуднення, соціальна мережа для тих, що худнуть Diets.ru