Історія схуднення марії йованович на 13 кілограм. Головне це прийняти рішення. Фото до і після
Для дівчини важити в 17 років 70 кг при зрості 163 см як мінімум некрасиво. Адже в такому віці хочеться стильно одягатися, користуватися успіхом у протилежної статі. А замість цього змушена носити не те що подобається і намагатися влізти в ті речі, які ще не малі. Не кажучи вже про те, що майже всім молодим людям подобаються стрункі дівчата. А єдиною розрадою (і в той же час ворогом) стає їжа. Ось такий от замкнуте коло.
Історія схуднення. рішення худнути
Розірвати я його вирішила, коли після новорічних свят наїв ще пару кілограм. Тоді я задумалася про те, що такими темпами я скоро перетворюся на бочку.
- Я не сиділа на якійсь конкретній дієті.
- Відмовилася від соусів, майонезу і кетчупу.
- Потім перестала вживати їжу з Макдоналдс, сухарики, чіпси і булочки.
- Замість соку і газованої води пила воду.
Раніше без цих продуктів я не могла уявити свого життя, але зараз я легко обходжуся без них.
Відео: ЯК Я схудла НА 13 КГ? �� МІЙ ДОСВІД | ФОТО ДО / ПІСЛЯ || І ЯК Я доглядати за тілом - RICHE
Сьогодні я їм часто, але маленькими порціями.
- Сніданок - це один з найважливіших прийомів їжі за день. Тому я ніколи його не пропускаю. Можу з`їсти, наприклад, пластівці, яблуко або будь-який інший фрукт.
- На перекус зазвичай йдуть якісь фрукти або ще що-небудь корисне.
- На обід їм суп, багато овочів, можу дозволити шматочок м`яса (цього мені зазвичай вистачає).
- Вечеря складається з овочевого салату, йогурту і склянки кефіру.
- Свіжих овочів можна їсти скільки хочеться і бажано перед основним прийомом їжі. Ще я п`ю воду хвилин за 30 до їжі.
Відео: МОЯ ІСТОРІЯ СХУДНЕННЯ НА 20 КГ
Історія схуднення. Пішов вага - прийшла впевненість в собі
Тепер я відчуваю себе набагато краще й краще. Я можу носити гарний одяг, яку раніше я не могла натягнути на себе. Раніше я була невпевнена в собі, в своїх можливостях, але тепер я розумію, що можу зробити все що завгодно.
-
Моя історія схуднення або як я змінила своє життя -
Дієти, після яких вага не повертається -
Історія схуднення анастасії ломакіної на 20,5 кг. Гречана дієта. Фото до і після -
Історія схуднення яни фіалковський на 60 кг. Правильне харчування. Фото до і після -
Історія схуднення роману шкатуліна на 11 кг. Більше води, менше їжі. Фото до і після -
Історія схуднення яни павлової на 48 кг. Відмовилася від фастфуду. Фото до і після
Історія схуднення ксении кузнєцової на 16 кг. Дробове харчування і стабільний результат. Фото до і після Відео: ЯК схуднути БЕЗ дієт З 75 КГ ДО 55 КГ. МОЯ ІСТОРІЯ. ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ.Мені 24 роки, при зрості 165 см в періоди обжерливості вага доходив до 67 кг. Схудла я до 51 кг і моя вага стабільна вже протягом 5 років.Історія схуднення. Мрія про…
Шведська дієта Піклуючись про хороше самопочуття худнуть жінок, шведські дієтологи розробили дієту, яка дивним чином поєднує в собі можливості втрати зайвої ваги зі збалансованим і корисним харчуванням. Адже в прагненні швидко схуднути, люди часто повністю…
Історія схуднення глафіри мареска на 9 кг. Правильний тренер і відмова від швидких вуглеводів. Фото до і після Мій максимальна вага становив 67 кілограмів. Вирішила, що це межа, бо тіло виглядало перебував у занедбаному стані і обвислим. Стала худнути. Пішла в спортзал, однак там результат йшов не так, як хотілося, проходила місяць, потім пішла в зал до…
Дієта кефіру Про користь кисломолочних продуктів вже написано дуже багато, але зараз ми поговоримо з вами про можливість нашого організму худнути на цих продуктах. Кисломолочна продукція наповнює організм в повному обсязі білком, жирами і кальцієм, що необхідно…
Історія схуднення оксани гут на 12 кг. Біг вранці і ввечері. Фото до і після Відео: Біг по утрам. Коли краще бігати і займатися спортом, вранці або ввечеріЯ не була дуже велика дівчинкою, в школі завжди займалася спортом. Але на харчування ніколи не звертала увагу. Але років 6 - 7 назад у мене з`явилися живіт, боки,…
Історія схуднення олександри сіманькіной на 34 кілограми. Силові тренування. Фото до і після Мій зріст 164 см, найбільша вага при цьому 88 кг, я завжди була повненький, як себе пам`ятаю, весь час мене дражнили, і в школі, і в коледжі. Я завжди любила поїсти, мене ростили бабуся і дідусь, а вони народилися, як раз під час війни, вони звикли,…
5 Простих кроків, які за 14 днів змінили її життя. Зверни увагу на свій раціон! Відео: Правильне харчування. Складаємо меню [Лабораторія Workout]Жінка на ім`я Дона Стоун розповідає свою історію схуднення. Вона змогла скинути зайві кілограми дуже ефективно і поділилася досвідом з людьми в своїй книзі. Все почалося з того…
Історія схуднення олени вишнівської на 20 кг. Домашній фітнес і зелений чай. Фото до і після Вітаю! Мене звуть Олена! Поділюся і я своєю історією схуднення!Після перших пологів я важила 75 кілограмів.Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ СХУДНЕННЯ ЗА ДОПОМОГОЮ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮПоки дитині не виповнилося сім місяців, я годувала його грудьми. За…
Історія схуднення аліси лука на 13 кілограм. Правильне харчування і спорт. Фото до і після Зараз мені 31 рік, мій найбільший вага становила 83 кілограми при зрості 163 сантиметри. Незважаючи на те, що це було при вагітності, виглядало це жахливо, до того ж мій звичний вага теж був з явним перевищенням - 72 кг.Перший раз я вирішила худнути…
Історія схуднення анни климович на 25 кг. Шлях до тіла спортсменки з бодіфітнесу. Фото до і після Привіт худнуть і не тільки! Мене звуть Ганна і мені 32 роки.20 років свого життя я присвятила себе великому спорту і ні на секунду про це не шкодую. І ось, настав час йти, позначається вік, травми замучили ...Я вийшла заміж, завагітніла. Вагітність…
Корнелія манго: "скину ще 6 кілограмів, і вистачить" Корнелія Манго.Наталя Мущінкіна Кажуть, співачка пострункішала, зробила нову зачіску, звалилася з гастритом. Ми зустрілися з нею і дізналися, що з чуток правда, а що - вигадка Останнім часом в світських кулуарах про неї багато говорять: дівчина…