Імбирне масло для схуднення

Зазвичай імбирне масло для схуднення застосовують для обгортань, масок і масажів. Якщо мова йде про набутий в аптеці ефірному маслі, ніяких інших способів застосування, ну, там, попити-поїсти, у нього бути не може. Ефірне масло багате не тільки і не стільки гінгерол, скільки летючими речовинами, які подразнюють слизові оболонки, і роблять продукт зовсім вже непридатним для харчування і вживання всередину. А як щодо зовнішнього застосування? Масло наділяють поруч міфічних властивостей, що, скоріше, псує репутацію цього непоганому, в общем-то, продукту для догляду за шкірою.

Так чи діє імбирне масло для схуднення, як всі уявляють

У рекламі майже будь-якого засобу подібного плану можна вичитати такі спірні твердження:

Відео: Як приймати лляне масло для схуднення відгуки

• імбирне масло проникає безпосередньо в жирові відкладення, на всю їх товщу, і негайно приступає до ліквідації "жирів". Здорово було б, але будь-яке масло, та й не масло теж, може проникнути в шкіру приблизно на 2 мм. Все, що "глибше" зазвичай вводиться за допомогою ін`єкції і називається мезотерапией. Намазування тулуба маслом, звичайно, може спалити жир, якщо при цьому активно розтирати і стрибати на місці, але ось серйозно ... проникати в жирові відкладення ... цього масло не вміє, звичайно;
• імбирне масло допомагає зробити тіло без дієти і вправ. Ну, якби все було так просто, з знаменитостей киношно-модельного ряду не тренувався б вже точно ніхто. А навіщо, адже можна помазати маслом. Насправді, масаж з імбирним маслом покращує кровообіг, і дозволяє прискорити відновні процеси після тієї самої тренувальної рутини, яка і робить тіло струнким;
• імбирне масло - головний борець з целюлітом. Тут слід тривалий романтичне оповідання про те як масло проникає ... на всю товщу шкіри і глибше, і зміцнює колагенові волокна. Строго кажучи, навіть найміцніші колагенові волокна в світі - не гарантія відсутності целюліту, якщо у людини є банальна схильність до набряків. Більш того, імбирне масло нікуди не проникає, а отже - ні на що особливо не впливає. Поліпшення кровообігу, звичайно, допомагає забезпечити і лімфодренаж, і прискорене відновлення м`язів і шкіри, але перемогти целюліт без тренувань і дієти, як правило, не виходить ні в кого.

Насправді, масло є непоганим помічником відновленню, локальним розігріваються засобом, агентом, пом`якшувальною шкіру, і легким дренажним засобом.

Для схуднення доцільно використовувати не масло, або корінь, або чай, або ванну, а комплексні методики, що складаються з:

• розрахованій, і розпланованій дієти. В "розрахунках" повинен бути 10% дефіцит калорій, мінімум 1,5 г протеїну на 1 кг ваги, не менше 40-60 г корисних рослинних масел, і переважно здорові продукти. На всякі цукерки-печива потрібно резервувати не більше 10% ккал в день, або 3 прийоми їжі в тиждень. Крім того, слід пити 40 мл води на 1 кг ваги тіла. Не важливо, з вимоченим в ній імбирним коренем і лимоном, або взагалі без них;
• продуманої знову ж заздалегідь (а не захотіла - ногами помахала, захотіла - живіт лежачи повтягівала) тренувальної програми. Обов`язковий компонент - 3 силових тренування в тиждень, щоб ви не забарилися метаболізм, худнучи, не обзавелися обвислій шкірою і фігурою, яку прийнято стягуючі спеціальним білизною. Решта - за бажанням. замість "звичного кардіо" можна і пішки ходити, якщо основна мета полягає не в перемозі на ГТО-гонках, а в схудненні. Саме після силових і добре "мазати маслом". Масаж великих м`язових груп з розігріваються маслом дійсно непогано знижує больові відчуття у новачків;
• прорахованих періодів відпочинку. У вихідні треба не допрацьовувати недоработанное, а відпочивати, просто щоб зберегти прийнятний рівень стресу і не зірвати своїми ж діями рідну дієту;
• допоміжних засобів, які подобаються - подобається запах імбирного масла, і не виникає подразнень, робіть самомасаж. Тільки краще не з чистим маслом, а додавши 1 краплю на 1-2 столові ложки будь-якого базового масла, наприклад, оливкової або кунжутного. Так можна уникнути і проблем з роздратуванням шкіри, і різних неприємних відчуттів під час масажу. Мета допоміжного арсеналу - підтримання пружності шкіри і поліпшення кровообігу, але ніяк не досягнення якихось самостійних результатів без перших трьох складових. У деяких людей масаж з імбирним маслом прискорює відновлення м`язів, але потрібно пам`ятати і про необхідність давати відпочинок нервовій системі, тому наявність / відсутність больових відчуттів в м`язах після застосування масла не повинно бути приводом для "зсуву" дня відпочинку в тренувальному плані.

що до "швидкого схуднення без праці" таке, як правило, вимагає купи непотрібних маніпуляцій. Якщо ви, вибачте, ліниві, то пошук правильного масла, і втирання його 2 рази на день в проблемні зони повинні жахати вас не менше заздалегідь приготовленої їжі, і 30-хвилинної зарядки з гантелями, так що вся справа у відношенні.

Імбирне масло для схуднення як харчовий продукт

Зазвичай люди скаржаться на одноманітність овочевих салатів, і несмачні дієтичні заправки. Для таких створений наступний рецепт:

• 50 г тертого кореня імбиру настояти протягом 14 днів на 1 склянці оливкової олії.

Готовий соус значно пожвавить ваші салати з овочами і курячими грудками, "освіжить" численні страви з морепродуктами і зробить навіть банальну терту моркву смачнішою. А по калорійності столова ложка масла з імбиром не відрізняється від такої ж порції просто масла.

Що до пиття цього продукту для схуднення, тут, вибачте, все на ваш страх і ризик. Чи не можете чомусь їсти салати з олією як всі інші люди, і набирати денну норму жирів - пийте. Можете - ніхто не змушує.

вищезазначеним "кулінарним продуктом" можна, до речі, і в масажних цілях користуватися. А якщо настояти імбирний корінь на реп`яховому олії, вийде хороший продукт від випадіння волосся - поширеної проблеми прихильниць низькокалорійних незбалансованих дієт.

У імбиру, ефірного масла з нього, і масляних настоянок на корені імбиру, між тим, досить значний список протипоказань:

• масла не слід вживати, якщо ви алергік, причому, алергія на гингерол часто нагадує звичайну застуду, так що будьте обережні, і зробіть тест, якщо збираєтеся пити БАД для схуднення, або є імбир;
• захворювання нирок і печінки. Йдеться про вживання масел в вигляді харчового продукту, аналогічно - захворювання серця. Правда, тут думки розділяються. Значна частина дієтологів вітчизняної школи вважає, що продукти з імбиром можуть викликати підвищення внутрішнього тиску і несприятливі для таких хворих, на Заході ж частенько рекомендують імбир як антиоксидант, і продукт для здорового серця;
• різні захворювання шкіри, а також роздратування від попередніх дослідів з чарівними засобами проти проблемних зон повинні зупинити вас від застосування імбирних масел.
• не рекомендуються разогревающие масла з імбиром вагітним через високого ризику алергії, перш за все.

Відео: Імбир Порошок Корисні Властивості

В іншому, доглядайте за шкірою, дотримуйтеся дієти і тренувального плану, і стрункість і здоров`я стануть вашими супутниками надовго.

Спеціально для gurudiet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова