Огірки для схуднення: гуд-бай зайву вагу!

Шукаючи нові способи ефективного схуднення, ми часто списуємо з рахунків звичайні продукти, присутні в повсякденному раціоні. І зовсім даремно! Адже багато звичних для нас фрукти і овочі мають набагато більшою користю для зниження ваги, ніж розрекламовані заморські ласощі. Одним з яскравих представників корисної, смачної і недорогий їжі, що сприяє легкому схудненню, і є огірок. Цей універсальний овоч, який використовується для приготування величезної кількості різних салатів, володіє не тільки приємним смаком, але і сприяє профілактиці і лікуванню багатьох захворювань, поліпшення стану шкіри і швидкому позбавленню від зайвих кілограмів. Саме тому огірки присутні практично у всіх дієтах і незамінні при правильному схудненні.

Огірок - подарунок природи для очищення організму

Огірки - це овочева культура, що має величезне значення для харчового раціону людини. Огірки на 95% складаються з води, схожої за своїм хімічним складом з дистильованою водою і прекрасно засвоюється клітинами нашого організму, забезпечуючи його мінеральне насичення. У зелених плодах міститься мінімальна кількість білків, жирів і вуглеводів, зате вони багаті клітковиною, каротином, вітамінами В, РР і С, а також складними органічними речовинами, що грають важливу роль в обмінних процесах організму.

Топ 10 корисних властивостей огірка

1. Огірки є відмінним джерелом калію, міді, цинку, кальцію, марганцю і фосфору.
2. У них міститься тартронова кислота, що перешкоджає перетворенню з`їдених вуглеводів в жири.
3. Огіркова клітковина стимулює травлення і сприяє просуванню їжі по шлунково-кишковому тракту, адсорбуючи і виводячи з організму токсини, шлаки і зайву сіль, яка створює набряки.
4. Огірковий сік є відмінним природним засобом, що надає легкий сечогінний ефект.
5. Огірки мають низьку калорійність (всього 15 ккал), що робить їх відмінним продуктом для схуднення.
6. Вживання огірків сприяє нормалізації кислотно-лужного балансу, який часто порушується через надмірної присутності в раціоні білкової їжі.
7. Огірки мають здатність зменшувати зубний біль і запалення ясен.
8. Зелений овоч також корисний при артриті і гепертоніі.
9. Огіркова маска чудово відбілює, тонізує і розгладжує шкіру, а також очищає шкіру і звужує пори.
10. Огірковий сік, змішаний з медом, володіє відмінним відхаркувальну і бактерицидну дію, що сприяє ефективному лікуванню застуди і кашлю.

Відео: як схуднути швидко на огірках? дієта огіркова для схуднення і очищення організму, кишечника!

Схуднення з огірками: легкий шлях до красивого тіла

Огірки - безцінне засіб для схуднення. Навіть просте присутність даного овоча в звичайному раціоні, може надати позитивний ефект для схуднення. Для того, щоб скинути зайві кілограми необхідно перед кожним прийомом їжі з`їдати по одному свіжому неочищеному огірку і харчуватися виключно цим овочем після 6 години вечора.

Відео: Як швидко прибрати жир з живота | зелений кефір

Огіркових дієт для схуднення існує величезна безліч, починаючи з одного розвантажувального дня на огірках і закінчуючи 7 денний огіркової дієтою. Ми ж зупинимося на найбільш ефективних з них.

Вода з огірком для схуднення

Напій з огірків для схуднення, названий на честь його винахідниці Синтії Сасс - вода Сассо по праву вважається прекрасним дієтичним засобом для спалювання жиру. Цей корисний дієтичний коктейль не тільки дозволяє зробити живіт плоским, але і сприяє заспокоєнню шлунково-кишкового тракту, виведенню зайвої рідини і прискоренню метаболізму.

Готуватися напій для схуднення з таких компонентів, як імбир, лимон, огірок, вода і свіжа м`ята. У 2 літра очищеної води додається одна чайна ложка натертого імбиру, 1 нарізаний очищений огірок, 1 нарізаний неочищений лимон і 10 листочків свіжої м`яти. Всі інгредієнти ретельно перемішуються, і ємність з вмістом залишається на ніч в холодильнику. На ранок приємний на смак напій готовий до вживання. Для досягнення максимального ефекту слід пити воду по 1 склянці за півгодини до їди і в проміжках між прийомами їжі.

Результат від дії напою стає помітним уже після першого дня його вживання, проте для найкращого результату вода Сассо п`ється протягом чотирьох днів поспіль.

Схуднення на огірках і кефірі

Не менш ефективним способом позбавлення від зайвої ваги є розвантажувальні дні "кефір з огірком", Що забезпечують досить стійкий результат, без стресу для організму. Протягом всього розвантажувального дня дозволяється випивати 2 літри кефіру і з`їдати шість огірків. Результат вражає - втрата майже двох кілограмів зайвої ваги в день.

Молоко і огірок для схуднення

Поєднання молока з огірком надає відмінний очисний ефект для організму, виводячи шлаки і токсини і усуваючи зайві кілограми. Розвантажувальний молочно-огірковий день передбачає вживання двох літрів молока і двох кілограмів свіжих огірків, розділених на 5 6 прийомів їжі. Молоко в даному випадку насичує організм білком, а огірки вітамінами і мінералами, що забезпечує здорове схуднення. Таким чином можна позбутися від 1/2 кілограмів зайвої ваги.

Огіркова дієта на тиждень

Даний спосіб схуднення є ідеальним варіантом для людей, охочих не тільки схуднути, але і почистити свій кишечник і поліпшити стан шкіри. У процесі такої дієти не доведеться голодувати і навіть можна підібрати досить різноманітне меню. Огіркова дієта передбачає вживання свіжих огірків, нежирних сортів м`яса, морепродуктів, відвареної риби, рису і різних овочів. Зразкове меню огіркового схуднення на один день виглядає наступним чином:

сніданок: Сирно-огіркове пюре, зелений чай з скибочкою хліба з борошна грубого помелу.

Другий сніданок: 10 горішків, грейпфрут.

обід: Відварне м`ясо, холодний кефіру огірковий суп, зелений чай.

Полудень: Салат з огірків, листя салату і сиру "Фета".

вечеря: Салат з редиски, огірків і яєць, риба на пару, зелений чай.

Ось таке смачне і просте в приготуванні меню допоможе Вам просунутися вперед на шляху до ідеальної фігури.

Схуднення на огірках: відгуки та думки

Огіркова дієта і розвантажувальні дні на огірках користуються величезною популярністю у жінок різних вікових груп. Схуднення на огірках, як правило, легко переноситися організмом, не викликає почуття голоду і дає 100% результат. Як свідчать відгуки багатьох жінок, даний спосіб позбавлення від зайвої ваги дозволяє скинути від 1 до 2 кілограм в день.

Особливо добре дієта сприймається організмом в літні місяці, коли бажання пити перевищує потребу в їжі, а на прилавках магазинів красуються свіжі і недорогі овочі.

Відео про огірки для схуднення