Дієта девіда вейла
Відео: Життя Девіда Гейла - трейлер російською мовою
Підхід до дієти у Девіда Вейла філософський, він пояснює його словами: "Менше їжте, більше тренуйтеся". Те, що ми приймаємо в їжу впливає на здоров`я, але і дієта - це один з аспектів, що впливають на наш спосіб життя, здоров`я і то, як ми виглядаємо.
За словами Девіда Вейла, дієта сприяє не тільки схудненню і контролю ваги, але і благотворно впливає на багато захворювань, наприклад допомагає позбутися від алергії і навіть артриту, синуситу. Він закликає не кидатися з головою у всілякі дієти, а худнути, як радять дієтологи - 1 кілограм в тиждень, це є безпечним схудненням.
При детальному вивченні дієти Вейла, можна знайти схожість з середземноморською дієтою, що включає в себе рецепти з Італії, Іспанії, Греції і навіть регіони Близького Сходу.
Відео: Кевін Спейсі - оратор в фільмі "Життя Девіда Гейла". Нескучне ораторське ...
Визначення вуглеводів, жирів і білків Вейл розподілив так: вуглеводів не повинно перевищувати 55-65%. Необхідні вуглеводи можна знайти в таких продуктах як: яблука, печені боби, вівсянка, окраєць хліба, приготована з цілісного зерна. Вуглеводи необхідні організму для підтримки енергії, як для мозку, так і для всього тіла.
Жири - до 25-30%, продукти в яких є необхідна кількість: волоський горіх, насіння льону, риба - сардини, лосось, макрель. Жири більш потужне джерело енергії, ніж вуглеводи, але якщо правильно харчуватися, то вживання жирів корисно для організму.
Відео: Уривок з фільму Життя Девіда Гейла
Білок - бажано обмежитися 15-25%, варто білок рослинний іноді замінити на тваринний. Білок сприяє побудові, підтримці і відновленню всіх клітин в організмі.
Не варто забувати і про клітковині, яку можна отримати завдяки фруктам, ягодам, овочам і цільним зернам. Вейл радить не більше 35-40 грам в день.
Відео: . . ПРО КІНО: Інтерстеллар, Життя Девіда Гейла, Зникла
Для ефективного і продуктивного схуднення, необхідно заняття спортом, що допоможе швидше позбутися від зайвої ваги, а згодом контролювати його.
Як схуднути чоловікові на 10 кг Відео: як схуднути на 15 кг за місяцьСлід пам`ятати, що радикальні методи можуть завдати шкоди здоров`ю, тому до них вдаватися не варто, адже ми боремося за здоров`я і енергійність. Так, підійде збалансована дієта для чоловіка. Схуднути на 10 кг -…
Дієта після 40 років Відео: Жиросжигающие продукти для жінок після 40 роківЗайві кілограми призводять до виникнення серцево-судинних захворювань, тому дуже важливо після 40 років дотримуватися дієти.В молодості набагато простіше розлучитися із зайвою вагою, незалежно…
Білкова дієта дюка для вегетаріанців Багато хто, напевно, вже чули, а деякі і випробували на собі, білкову дієту, яка за 2 тижні дозволяє значно знизити вагу. Її суть в тому, щоб протягом дотримання дієти вживати їжу з підвищеним вмістом білка і зниженим вмістом вуглеводів і жирів.…
Бажаєте схуднути? Сідайте на дієту ... Кам`яного віку! Вчені зі Швеції (Університет Умео) разом зі своїми зарубіжними колегами з Кембриджу з`ясували, що так звана "дієта часів кам`яного віку" або палеолітична дієта являє собою досить ефективний спосіб позбутися від зайвих кілограмів.…
Все про дієту натальи малахової Відео: Що є щоб схуднути? Поради по схудненню від Тетяни МалаховоїЛюди, які бажають скинути вагу, використовують для цього різні способи, інноваційні та перевірені часом і досвідом. Останнім часом все більш популярною стає дієта Малахової. Широке…
Дієта кенлехнера За сніданком щодня в організм надходить потрібна доза вуглеводів, зазвичай це хлібобулочні вироби. Концентровані вуглеводи слід повністю виключити, але можна їх замінити деякими видами ягід або фруктів. Наприклад, кавуном, грейпфрутом,…
Життя без калорій. Низькокалорійні дієти Відео: Питання по дієті і сушінніНизькокалорійні дієти стали користуватися популярністю в 80-і роки. І з тих самих пір завойовують все більше і більше прихильників. Суть даних дієт в тому, що вам необхідно мінімізувати споживання жирів, набирати…
Детокс дієта: меню і опис Якщо у вас постійна втома, набряки, мляві і жирні шкіра і волосся. Значить вашому тіло не встигає усувати надмірну кількість токсинів. Детокс дієта допомагає відновити енергію. Детокс дієта допомагає боротися із зайвою вагою, акне і навіть поліпшити…
Фільм "життя девіда гейла": відгуки. "Життя девіда гейла" (2003): рецензії, опис, фото Кримінально-політична драма з неоднозначною назвою "Життя Девіда Гейла", Трейлер якої всього лише на 2 хвилини занурює глядача в шокуючу і лякаючу атмосферу стрічки, смачно просякнута несправедливістю і трагедією.Кращий фільм Алана…
Денні девіто оцінив зовнішні дані девіда бекхема Мало хто стане сперечатися з тим фактом, що протягом багатьох років Девід Бекхем цілком заслужено носить звання секс-символа серед знаменитостей. Його зовнішні дані із задоволенням оцінив знаменитий комік і чудовий актор Денні ДеВіто. Точніше, він…
Вікторія бекхем про відхід девіда з футболу Відео: 73 питання Вікторії БекхемБагато шанувальників футболу засмучені заявою Девіда Бекхема про його відхід зі спорту. Легендарний футболіст не приховує, що таке рішення далося йому дуже важко. Але бажання піти на піку слави все ж…