Чудова сауна для схуднення

Зараз багато хто знає про позитивний ефект, який несе для схуднення сауна, так як саме там проводять більшу частину часу ті, хто бажає скинути зайві кілограми. Інфрачервона сауна для схуднення - це новий спосіб боротьби з вагою, але не варто кидатися у вир з головою і відправлятися на процедури тільки через простої цікавості.

У цього процесу є як позитивні сторони, так і протипоказання, на які варто звертати увагу в першу чергу. Перед відправленням в сауну бажано проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, особливо в тому випадку, якщо є хронічні захворювання або ж схильність до них. Важливо відзначити, що ширяння в сауні може привести до виникнення ряду хвороб, а тому потрібно ретельно і грамотно зважити всі за і проти і вирішити для себе, чи потрібно регулярне відвідування такого закладу.

Чи може допомогти інфрачервона сауна

Якщо зважити на те, що популярність можливості схуднути в сауні зростає з кожним днем, виробники стали випускати величезну кількість пристроїв, здатних створити для цього необхідні умови.

Прилади для сауни з інфрачервоним випромінюванням бувають:

• професійні;
• побутові.

Перші використовуються в салонах краси або фітнес-центрах, другі призначені для використання в побутових умовах. Існують навіть установки, які і зовсім можна застосовувати в офісах. Відомий мінімум за розмірами цього пристрою становить 90 * 90 см.

Підстава приладу виглядає як керамічний випромінювач теплової хвилі різного діапазону, а якщо бути точніше, то до 18 мкм, що визнано максимально безпечним рівнем і особливо ефективним для того, щоб забезпечити прогрівання м`якої тканини в організмі без шкоди. За зовнішніми даними інфрачервоні сауни для схуднення нагадують звичайні парні.

Нагрівання повітря всередині сауни відбувається до 65 градусів за Цельсієм, а більш сильне нагрівання тіла здійснюється за допомогою прямого впливу хвиль. Через деякий час поверхня тіла нагрівається на глибину 4 мм, що абсолютно безпечно і, більш того, дуже корисно.

На думку фахівців з дослідження зайвої ваги і боротьби з ним, відвідування інфрачервоної сауни вважається особливо корисним. Якщо відвідувати такі процедури регулярно, то можна наблизитися до бажаного результату значно швидше.

Цілком реально стати стрункими і привабливими, але потрібно правильно взятися за схуднення і не забути про те, що в облік йде і харчування, режим дня і навіть емоційний настрій. При відвідуванні таких процедур і при бажанні скинути зайву вагу, доведеться відмовитися від таких шкідливих звичок як алкогольні напої, куріння, нічні походи до холодильника. Саме ці причини призводять до далеко не найприємнішим наслідків: до додатку кілограмів.

Ефект сауни для схуднення допомагає завдяки сильному потовиділенню, яке викликають теплові хвилі. У цей момент відбувається вихід великої кількості енергії з організму. Варто зазначити, що одне відвідування сауни відповідає пробіжці в 10 км. Ефект сауни значно прискорює обмінні процеси в організмі. Розщеплення жирових відкладень здійснюється набагато швидше.

Тіло очиститься від шлаків, токсинів і зайвої рідини, що явно призводить до зниження ваги, а також виключає появу целюлітних відкладень.

Спочатку зниження ваги відбувається через виведення зайвих рідин, але через деякий час за умови регулярного відвідування сауни починає знижуватися інтенсивність скупчування жирових відкладень. А відбувається це завдяки витончення вже сформувалася жирового прошарку. Крім усього описаного, сауна доставляє виключно задоволення, так як немає нічого приємнішого, ніж просто відпочити від турбот і побути наодинці з самим собою.

Як інфрачервона сауна впливає на зовнішній вигляд і стан здоров`я

Крім того, що сауна допомагає схуднути, за умови, що немає шкоди для здоров`я, є безліч переваг, через які варто віддавати перевагу таким процедурам:

• поліпшується регенерація шкірного покриву;
• поліпшується прохідність і еластичність судин, причому навіть найменших, значить налагоджується циркуляція крові і поліпшується стан шкірного покриву;
• при правильному і регулярному відвідуванні сауни можна відзначити розгладження зморшок, а шкірний покрив стає більш стійким до впливів зовнішнього середовища;
• після відвідування сауни потрібно наносити різні засоби для догляду за тілом, так як саме тоді їх компоненти будуть засвоюватися швидше в кілька разів;
• видаляється надлишок молочних кислот, значить, зменшуватися спазматические больові відчуття при менструальному циклі, в спині і крижах;
• знижується рівень холестерину;
• серцево-судинна система починає працювати без перебоїв, а також покращується дихання і робота нирок;
• організм стає стійкий до стресів;
• відвідування інфрачервоної сауни покращує емоційний стан.

Для того щоб відчути всю міць користі від відвідування сауни, потрібно спробувати хоча б один сеанс, але попередньо ознайомитися з протипоказаннями та правилами перебування в такій сауні.

Правила відвідування сауни і протипоказання

Протипоказання є практично у будь-якого лікування, а тому, перш ніж робити якісь заходи, варто звернутися до лікарів для обстеження і прийняття рішення про можливість відвідування інфрачервоної сауни. Саме такі заходи можуть врятувати від небажаної госпіталізації в клініку на тривалий час.

Протипоказання до відвідування сауни:

• онкологічні захворювання, зокрема злоякісні пухлин;
• вагітність і лактація;
• артрит;
• цистит;
• цукровий діабет;
• гіперфункція щитовидної залози;
• перепади тиску;
• захворювання серцево-судинної системи;
• шкірні захворювання, такі як псоріаз і нейродерміт;
• гінекологічні захворювання;
• інфекційні захворювання.

Категорично заборонено перебувати в приміщенні сауни тим, у кого є штучні або по-іншому силіконові імпланти. Нерідко можна зустріти рекламні ролики про те, що наявність таких вставок не завадить процедурам по відвідуванню сауни, але тільки при незначному часу перебування. Насправді це дуже велика відповідальність, яку ви берете на себе. Не варто грати зі своїм здоров`ям, так як наявність силікону може привести до деформації імпланта під впливом високої температури і зовсім до його розриву всередині тіла. Наслідки такої недбалості досить плачевні: все може завершитися втручанням хірургів.

Для того щоб принести організму виключно користь, варто відвідувати сауну дотримуючись певних правил:

• перебувати в парильні можна не більше 30 хвилин;
• не можна використовувати засоби по догляду за тілом в самій кабіні інфрачервоної сауни;
• набагато краще і ефективніше буде відвідування сауни у вечірній час доби, так як слід розслабитися після трудового дня;
• проводити процедуру найкраще натщесерце, а за 15 хвилин до заходу в сауну потрібно випити сік або відвар з трав;
• сидіти в кабіні потрібно прямо, з руками, витягнутими вздовж тіла;
• при відвідуванні інфрачервоної сауни потрібно багато рідини, а тому потрібно заздалегідь приготувати достатню кількість соку і трав.

Відвідування сауни рекомендовано при схудненні як мінімум раз на тиждень. Ціна на процедуру різна, але не варто впадати у відчай після перших сеансів, що закінчилися відсутністю скидання зайвої ваги, так як обмін речовин у всіх найрізноманітніший і потрібно враховувати цей факт.

Дотримуючись усіх правил відвідування, головне, розслабляючись під час процедур, можна насолодитися найприємнішими моментами і просто відпочити від робочої суєти і тьмяних буднів. Саме інфрачервона сауна - це те, що потрібно для гарного і міцного здоров`я, а регулярне її відвідування принесе тільки позитивні емоції.