"Правильна" дієта вікторії бекхем: їж і худни

Відео: Харчування при схудненні.

Практично всі зірки Голлівуду одержимі гонитвою за красою. Деякі актриси, відкидаючи своє тіло, доводять себе до серйозних хвороб і психологічних розладів, лікування яких часом займає роки.

Цю статтю ми присвячуємо Вікторії Бекхем - лідеру в рейтингу зіркових худеньких світу.
Thank u @nat_mass everyone at the @britishfashioncouncil. @davidbeckham and I had a wonderful evening. X vbA photo posted by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Nov 24, 2015 at 7:05 am PST

Булімія і анорексія на шляху до слави

Хто може сказати, що навесні Вікторія Бекхем відсвяткувала своє 41-річчя? Тільки цифри в паспорті, і, звичайно ж, рідні та близькі!

Колишня солістка Spice Girls, незважаючи на свої роки, виглядає просто шикарно. Струнка фігура, сяюча шкіра, бездоганний наряд і макіяж виділяють цю прекрасну жінку серед інших селебріті. Крім того, за спиною зірки чотири вагітності, які подарували їй трьох синів і дочку.

Happy anniversary, I love u so much x I&# 39-m so proud of our beautiful family xA photo posted by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Jul 4, 2015 at 3:13 am PDT

У Вікторії є все, для того щоб вона могла вважати себе щасливою жінкою.

Однак мало хто сьогодні згадує про те, що на світанку своєї кар`єри співачка страждала на булімію та була анорексічкой.

Відео: Я в повний зріст 132 кг Болталка №5 жиру бій

10 pieces in the #VBxTheOutnet sale will be part of a reverse auction for @ mothers2mothers Sign up to take part at theoutnet.com/vbcharitysale x vbA photo posted by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Aug 15, 2014 at 10:50 am PDT


Коли в 1993 році молода з палаючими очима Вікторія потрапила в групу Spice Girls, один з продюсерів при всіх зробив їй жахливе зауваження.

"Всій команді цікаво, коли ж ти нарешті позбудешся звисаючих боків і складок на животі. Поспішай, інакше тебе замінить більш гідна дівчина"

- це несподівана заява пронизало Вікторію, немов гострий ніж.

Адже вона ніколи не була навіть злегка повненької! Так як працювати в групі було мрією дівчини, вона почала боротися зі своєю вагою.

Спочатку вона скоротила свій раціон до мінімуму і щодня по кілька годин займалася в тренажерному залі.


У гонитві за ультратонкой талією "перчинка" взагалі перестала їсти, а сама їжа викликала у неї страх. В результаті все це обернулося булімією і анорексією.

Молоду співачку було не впізнати: вона була сильно виснажена, а її зовнішній вигляд залишав бажати кращого.
Thank you @madamefigarofr! Issue on stands Saturday x vbA photo posted by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Nov 12, 2015 at 7:43 am PST

Прокинувшись від сну під назвою "тонка талія-Spice Girls-слава", Вікторія зрозуміла, що так не може тривати.

Тому вона негайно звернулася за професійною лікарською допомогою.

Вже через деякий час співачка повернулася в форму і на сцену, а вся ця ситуація стала для неї серйозним уроком.

Thank you @glamourmag! Honoured to be included in the 2015 Women of the Year! x vb # GlamourWOTY25A photo posted by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Oct 29, 2015 at 11:06 am PDT

експериментатор

Вікторія Бекхем любить експериментувати над своїм тілом. Протягом декількох років вона пробувала різні дієти і тренування. Згадуючи гіркий досвід групи, вона вже не доводила себе до виснаження, але все ж була десь на межі.

Дивно, але вже через два-три тижні після кожної з чотирьох вагітностей, зірка починала займатися спортом і сідала на дієту. Її персональним тренером був чоловік, а фітнес-залом - їх будинок.
Selamat tengahari, Singapura! @ellesingapore shoot from my trip last month! X vb #ellesg #julycoverA photo posted by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Jun 17, 2014 at 10:34 am PDT

"правильна" дієта

Перепробувавши кілька десятків дієт, вона зупинилася на одній, яку називає "правильною". Для Вікторії таке харчування не є разовим - це основа її щоденного раціону.

Відео: КНИГИ ЗАМІСТЬ ГАНТЕЛЕЙ l Кращі вправи для рук [90-60-90]

Погляньте, як становить меню "правильною" дієти Вікторія Бекхем:

  • Сніданок: тости (2-3 шт.), Зелений або трав`яний чай без цукру;
  • Другий сніданок: фруктовий салат (підходять всі фрукти, крім винограду і бананів);
  • Обід: м`ясо на пару (курка, яловичина або свинина - чергувати), тушковані або свіжі сезонні овочі без солі і соусу;
  • Вечеря: тушковані, свіжі або варені овочі / зелений салат / креветки / м`ясо.
Раз на три дні зірка влаштовує розвантажувальний день, в який можна вживати тільки воду і грейпфрутовий сік.

Щоб максимізувати користь від харчування, важливо не забувати про фізичні навантаження. Вікторія, в свою чергу, вибрала біг і силові тренування.

Пам`ятайте, красиве тіло - результат наполегливої праці! Дерзайте, красуні!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » "Правильна" дієта вікторії бекхем: їж і худни