Печиво з цільнозерновий борошна (дієтичне) - фото рецепт

Цільнозерновий мука виходить при одноразовому помоле. При такому способі обробки в борошні зберігаються всі частини зерна - насіннєві оболонки, плодові оболонки, частинки ендосперму, зародок і ін.

Таке борошно добре підходить, для людей на дієті або просто прагнуть не набирати зайві кіло. Я відношу себе до другого варіанту, тому люблю готувати здорову їжу. Але випічку дуже, дуже люблю. Сьогодні провела експеримент і приготувала з цільнозерновий борошна печиво. Відразу зазначу що експеременту вдався і печива вийшли м`які, розсипчасті і смачні. Підкреслю, що смачні, але не сильно солодкі. Якщо хочеться солодкої випічки, додайте ще 3-4 ст.л. цукру.

Так само я вже ділилася рецептом низькокалорійного печива з чотирьох компонентів.

Відео: Випічка з цільнозерновий борошна

продукти:

  • яйця - 2 шт.
  • мед - 2 ст.л.
  • Сметана - 1 ст.л.
  • Злив. масло - 50 гр.
  • Борошно вівсяне цельнозерновая- 1 стакан
  • Борошно пшеничне цільнозернових - 1 стакан
  • Сода + оцет - 1 ч.л. (Погасити)

З даної кількості виходить 20 печенюшок середнього розміру.

Рецепт дієтичного печива з цільнозерновий борошна:



яйця і мед для печива1. Спершу змішаємо всі мокрі продукти. Яйця з медом.

масло і сметана для печива2. Сюдаже додамо розтоплене масло і сметану. Перемішаємо.

вівсяна цільнозерновий мука3. Тепер додаємо сухі продукти. Стакан вівсяної цільнозерновий борошна.

Відео: цільнозерновий печиво



сода гашене оцтом4. Погасимо сюди соду оцтом. І перемішаємо.

пшеничне цільнозернових мука5. Додамо стакан пшеничної цільнозерновий борошна.

тісто для печива6. Повинно вийти не дуже густе тісто з якого можна зліпити колобки.

випічка з цільнозерновий борошна7. Змоченими в воді руками, виліплює невеликі кульки і притискаємо їх, щоб вийшли печива.

Відео: Вівсяне печиво (дитяче / дієтичне)

готове цільнозерновий печиво8. Ставимо печива з цільнозерновий борошна в розігріту духову шафу. Випікаємо 20 хвилин при 180 гр.

випічка з цільнозерновий борошна9. Завдяки тому, що борошно цільнозернових, печива виходять ніжними і розсипчастими.

Частина печива я з`їла просто так, а частина облила кленовим сиропом. З сиропом звичайно смачно подвійно.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Печиво з цільнозерновий борошна (дієтичне) - фото рецепт