Як змусити себе схуднути
Відео: 5 ідей як себе мотивувати на схуднення - Як змусити себе схуднути
Це досить тривалий процес і вимагає армійської дисципліни. Але що робити, якщо людина не володіє достатньою силою волі?
Як зміниться моя життя, якщо я схудну? Що я придбаю?
Це може бути просування по кар`єрних сходах або додаткові можливості для ведення власного бізнесу. Гарна фігура додасть впевненості при частих зустрічах з клієнтами і діловими партнерами. Може бути, скинувши зайву вагу, ви зробите більш барвистою ваше особисте життя. Доброю причиною є і бажання зайнятися, нарешті, своїм запущеним здоров`ям, щоб завжди відчувати бадьорість духу і не хворіти. У будь-якому випадку, важливо дати чітку і конкретну відповідь. Від цього багато в чому залежить правильна мотивація, а отже, і результат.
Існує думка, що схуднення - це нудний і виснажливий процес. Але насправді це не так. Навпаки, для ефективного схуднення необхідно отримувати задоволення від цього процесу.
Замість одноманітних вправ на тренажерах можна зайнятися, наприклад, запальними латиноамериканськими танцями або R&B. Улюблений вид спорту - ще один відмінний спосіб з інтересом провести час, а заодно позбутися від зайвих калорій.
Ефективне схуднення крім фізичного навантаження передбачає і правильне харчування. Це не означає, що потрібно виснажувати себе недоїданням. Просто замініть в вашому раціоні шкідливі продукти корисними. Загляньте в інтернет або кулінарну книгу і виберете для себе ті страви, які будуть не тільки корисними, а й смачними.
У справі схуднення хороші і різні специфічні процедури. Замість того щоб лягати під ніж хірурга, краще ляжте на стіл масажиста, попередньо прийнявши в ванну з чудодійними ефірними маслами. Правильний масаж і природна сила цілющих трав допоможуть не тільки схуднути, але також позбавлять від згубних наслідків стресу. Ні стресу, немає бажання поїсти солодкого, немає додаткових калорій. Все просто!
Задіюйте вашу фантазію, і тоді вам не потрібно буде змушувати себе худнути. Тому що процес схуднення стане не тільки корисним, а й надзвичайно захоплюючим заняттям!
Історія схуднення ольги плієвої на 35 кг. Ні грама фастфуду! Фото до і після Відео: ЯК схуднути НА 35кгВсім привіт! Моя історія схуднення почалася приблизно півтора роки тому, коли, повернувшись з відпочинку в жарких країнах, я стала переглядати свої фотографії, на яких я зображена в купальнику. Тоді зрозуміла, що більше не…
Британськими вченими знайдено ключ до швидкого схуднення Дослідники з Великобританії (університет Марії) стверджують, що знаходяться на шляху до створення самої що ні на є "чарівної пігулки" для схуднення. Як вважають британські вчені, настане час, коли зовсім не потрібно буде сидіти на дієтах і…
Як утримати вагу після схуднення Відео: як не набрати вагу після дієтиОднією з глобальних проблем в наші дні є проблема зайвого ваги. Люди намагаються скинути кілограми різними способами: щадні і найсуворіші дієти, активні заняття спортом або інші фізичні навантаження. Багато…
Східна дієта для схуднення: мінус 7 кг за 10 днів Відео: Водна дієта. Мінус 10 кг за тиждень.Східна дієта - це програма харчування, яка розрахована на 10 днів. За цей час можна легко скинути до 7 кг. Всі продукти харчування, які дозволені до вживання, мають низьку калорійність, сприяють очищенню…
Як пити зелений кава для схуднення Відео: Як приготувати і як пити зелений кава для схудненняУ зеленому кави міститься хлорогенова кислота, яка допомагає розщеплювати жири і виводити їх з організму. Щоб домогтися стрункості максимально швидко, потрібно знати, як пити зелений кава для…
Історія схуднення оксани гут на 12 кг. Біг вранці і ввечері. Фото до і після Відео: Біг по утрам. Коли краще бігати і займатися спортом, вранці або ввечеріЯ не була дуже велика дівчинкою, в школі завжди займалася спортом. Але на харчування ніколи не звертала увагу. Але років 6 - 7 назад у мене з`явилися живіт, боки,…
Підрахунок калорій вашого харчування для дотримання схуднення Відео: Скільки калорій потрібно в день для схуднення?Відео: Як швидко схуднути за 2 неделі ПОДСЧЕТ КАЛОРІЙ���� ЩОДЕННИК схуднення 9 14ДЕНЬ! Будь-яка жінка прагне бути красивою і стрункою. Для того, щоб стежити за своєю…
Найефективніші вправи для схуднення Відео: 3 найефективніших вправи для схуднення Якщо ви хочете схуднути і зберегти результат надовго, то крім дотримання дієти або правильного режиму харчування, вам необхідно займатися фізичними упражненініямі. Адже, як відомо, м`язова маса, яку ми…
Чи допомагають схуднути заняття йогою Відео: ЙОГА. ЗДОРОВ`Я, схуднення, м`язи і РЕЛАКС!Останнім часом здоровий спосіб життя став шалено популярним. Люди займаються спортом, намагаються правильно харчуватися. Одним з найбільш відомих хобі чоловіків і жінок є йога. Вплив йоги на…
Тетяна рибакова: "я худну, дорога редакціє!" Це не переможниця нашого постійного конкурсу, але дівчина, гідна уваги. Тетяна зуміла схуднути на 55 кілограмів за 3,5 року. І тепер допомагає порадами тим, хто тільки збирається домогтися таких серйозних результатів.вік: 22 роки Зріст: 165 см Вага…
Що таке калорійність продуктів харчування? Відео: таблиця калорійності продуктів для схудненняДуже часто ми чуємо від фахівців, провідних телепередач, та й просто від знайомих про калорійність. Насправді в цьому немає нічого складного. Кожен продукт має своє значення калорійності. Цим…