Чи допомагає чорнослив для схуднення?

Привіт друзі!

Прочитавши назву статті, ви, швидше за все, здивуєтеся. Як, мовляв, так? Чорнослив для схуднення? Він же калорійності !!!

Так, я погоджуся з вами. він калорійний
І, тим не менш, цей сухофрукт - один з дуже небагатьох, який дуже навіть може допомогти в "похудательной" справі!

До того ж він дуже корисний, і, вживаючи його всього за кілька штучок в день, можна і здоров`я зміцнити, і фігуру в порядок привести!

Як каже одна моя знайома: "Треба просто знати, ЯК це зробити!" Ось зараз з цим ЯК ми і розберемося, згодні?

Чорнослив і його корисні властивості для схуднення

Звичайні корисні властивості цього сухофрукта є відмінною допомогою в цьому процесі!

Що саме робить чорнослив в процесі схуднення:

• 1. Регулює в крові рівень цукру

А це важливо не тільки для здоров`я діабетиків. Нормальний рівень цукру в крові допомагає відмінно працювати всім обмінним процесам в організмі. А хороший метаболізм НІКОЛИ не допустить того, щоб організм почав набирати зайву вагу!

• 2. Знижує в крові рівень холестерину

Відео: чорнослив допомагає схуднути

Зниження рівня холестерину в крові прямо пропорційно зниженню ваги тіла людини!

Схема та ж - розчиняються холестеринові відкладення, виводяться з організму, він "зітхає" полегшено і вдячно!

Обмінні процеси стабілізовані, "небезпека" минула, сенсу накопичувати зайві кілограми більше немає!

3. При вживанні в зовсім невеликій кількості, він дає надовго відчуття ситості

Ооо, як це важливо для того, щоб не "кидати в себе" щось постійно, намагаючись заглушити постійне і таке неприємне відчуття голоду, згодні?

Тому, коли відчуваєте, що хочеться щось пожувати, замість того, щоб з`їсти шматочок шоколадки, візьміть краще пару штучок чорносливу! На відміну від солодощів всяких, він, по-перше, не шкідливий для здоров`я, а по-друге, на відміну від тієї ж шоколадки (або цукерки) містить велику кількість клітковини, яка як раз і створює відчуття ситості в шлунку.

І ви довгий час не хочете їсти. Ось і весь "секрет", Чому у багатьох після "енної" кількості булочок-печенюшок з чаєм через півгодини-годину знову звірячий апетит!

4. Цей сушений фрукт вважається відмінним антидепресантом

Стреси, нестача вітамінів, сидяча робота, відсутність достатньої кількості сонячного світла, особливо в холодну пору року і так далі - все це позначається на нашому настрої .... Ми мляві, апатійние, нічого нам не хочеться ...

Що ми робимо? Правильно - їмо! Причому не просто їмо, а хронічно жуємо!

А що містяться в чорносливі речовини, що сприяють виробленню ендорфінів (а значить, і гарного настрою), допоможуть нам уникнути постійних "набігів" на холодильник!

• 5. Очищення кишечника і стабілізація його роботи

Так як в чорносливі велику кількість клітковини, вона допоможе очистити кишечник від "покладів", Налагодить травлення. Підуть запори, а з ними і зайві кілограми. Чому? Тому, що, як це не дивно, але дорослий і "практично здоровий" людина носить в своєму кишечнику від 10 до 25 кілограм калових каменів!

Це факт, а факти - річ уперта ...

Так що беремо собі на озброєння!

• 6. Має досить багатий мінеральний склад

А це означає, що організм не буде відчувати нестачу життєво важливих мікроелементів, не буде їх "висмоктувати" з і без того ослабленого організму. У нас буде більше сил і енергії. Метаболізм знову працює виключно добре і швидко "розправиться" з усім зайвим, що є в організмі! під його "гарячу руку" зайві кілограми потраплять в першу чергу, це вже точно! Перевірено!

Ну, думаю, ви вже переконалися в тому, що чорнослив може служити для нас хорошим помічником на шляху придбання стрункої фігури, так?

Рецепти з чорносливом для зниження ваги

Тоді запишіть парочку рецептів, які виручать вас тоді, коли необхідно буде поїсти щось, але так, щоб було Швидко, Смачно і корисно

Кефір з чорносливом

Замініть сніданок або вечерю таким смузі: 3-4 сухофруктінкі збийте в блендері зі склянкою кефіру.

Готово!

Якщо додасте туди пучок зелені, особливо шпинату - буде взагалі супер! І сладенько, і полезненькое, і ситненько

Буряк з чорносливом

Всі звикли робити цей салат з майонезом, але варто разок спробувати без нього, і ви зрозумієте, як же це смачно!

А ще й корисно!

Просто натріть варену буряк на тертці, додайте шматочки чорносливу, ложечку оливкового масла. І все! Насолоджуйтесь і при цьому худніть!

Вівсянка з чорносливом

Просто берете пластівці, заливаєте окропом, додаєте наш чудовий сухофрукт. Чудово смачно і дуже ситно! Після такого сніданку ви точно довго не захочете їсти!

"похудательной кульки"

Цей рецепт і смачний, і корисний і очищающий організм.

Взяти по 100 грамів кураги, чорносливу, родзинок, замочити їх на ніч. Вранці воду злити і пропустити через м`ясорубку разом з однією пачкою трави сени (купити в аптеці).

Скачати маленькі кульки. Їсти натщесерце по 2 кульки, запиваючи склянкою води.

Хто не хоче катати кульки - просто беріть одну столову ложку і їжте, запиваючи водою.

От і все!

Так, ще один ДУЖЕ важливий момент! ОБОВ`ЯЗКОВО протягом дня пийте достатню кількість чистої води! Кава, чай, компот, сік і інші рідини до цього відношення не мають!

Відео: Олена Малишева. Чим корисний чорнослив?

Вода, тільки вода!

Відео: Дієта чорнослив

Ось такі мої поради на сьогодні вам на допомогу. Маю велику надію, що вони вам знадобляться!

Спробуйте ось ці справжні органічні сухофрукти і в тому числі чорнослив і горіхи.

Пишіть в коментарях, діліться своїм досвідом, я завжди рада зворотного зв`язку від вас!

Діліться статтею з друзями в соц.сетях, залучайте і їх до процесу придбання стрункої фігури "смачним" шляхом