Чи ефективна дієта хейлі помру? Дієтолог голлівудських зірок

Чи ефективна дієта Хейлі Помру метаболізм

Хейлі Помру - відомий дієтолог, що допомагає скинути вагу багатьом голлівудським зіркам. Її унікальна методика дозволяє скинути до 10 кілограм за місяць без обмежень в їжі.

Але так чи ефективна ця методика насправді?

Відео: За допомогою якої дієти Анастасія Стоцька схудла на 15 кг? - Шоуманія - 17.09.2014

Дивовижні парадокси дієти

Пані помру стверджує, що люди набирають вагу зовсім не від того, що багато їдять, а від уповільненої метаболізму. Тому відмовлятися від звичної їжі не тільки не потрібно, але й шкідливо.

Всупереч всім дієтолог продовжує наполягати на тому, що:

  • Поправитися від солодощів неможливо;
  • Для схуднення зовсім не обов`язково рахувати калорії і витрачену енергію;
  • Скинути вагу можна без обмежень в їжі.

Багато хто думає, що подібні фрази потрібні лише для залучення уваги.

Однак є в системі помру щось дієтичне, наприклад:

  • все-таки є якісь продукти, які підлягають виключенню
  • ну і, звичайно, спорт, куди ж без нього.

Чи ефективна дієта Хейлі Помру дієтолог

Відео: влоги КТо зі мною? Дієта для прискорення метаболізму.

Як прискорити метаболізм за методом Хейлі Помру?

"прискорює" раціон дієтолога розрахована на 1 місяць.

Кожен тиждень ділиться на 3 фази:

Вуглеводна - нормалізація роботи наднирників і зняття стресу.

  • На даному етапі в раціон входять крупи, фрукти та овочі.
  • Харчування триразове з парою допустимих перекусів.

Білкова - приріст м`язової маси шляхом задіяння жирових відкладень.

  • Увага на цій фазі потрібно приділяти білкової їжі і овочевим культурам.
  • Харчування триразове + 2 білкових перекусу (творог або трохи м`яса)
  • Вживання фруктів заборонено!

Ліпідна - підвищення серцевої активності і нормалізація гормонів.

  • Основний упор в харчуванні потрібно робити на рослинні жири - бобові культури, рослинні масла, крупи, а також морепродукти і фрукти.
  • Харчуватися потрібно також 3 рази в день, але в якості перекусу потрібно їсти горіхи або насіння.

Чи ефективна дієта Хейлі Помру ефективність

Відео: Правила схуднення від Хейлі Помру для прискорення метаболізму

Принципи дієтичного режиму

  • Протягом місяця важливо дотримуватися 5-ти разове харчування;
  • Проміжки між прийомами їжі не належні перевищувати 4 годин;
  • Особливу увагу приділіть сніданку - намагайтеся їсти не пізніш як через півгодини після пробудження;
  • Пийте більше води.

Особливість дієти Хейлі Помру

На відміну від інших способів схуднення, важливою складовою методу Хейлі Помру є психологічний спокій.

Тому так важливо:

  • протягом місяця давати собі позитивні установки
  • обмежувати стресові ситуації
  • знайти спосіб боротьби зі страхами.

Найкраще звернутися до професійного психолога, який допоможе Вам впоратися з поставленим завданням.
Чи ефективна дієта Хейлі Помру ліпідна

Чому ефективність дієти Хейлі Помру ставиться під сумнів?

Автор заявляє, що всього за місяць можна скинути до 15 кілограм, проте багато хто не досягають цього результату.

Причиною є недотримання однієї з вимог методики, наприклад:

  • психологічний фактор залишається без уваги
  • сніданок відбувається пізніше.

Все це не дозволяє метаболізму розкритися в повну силу і гальмує процес схуднення.

Проте, люди, які слідували керівництву автора відзначають, що 10-15 кілограм на місяць можна скинути без праці!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Чи ефективна дієта хейлі помру? Дієтолог голлівудських зірок