Динна дієта
Відео: Динна дієта для схуднення
Запобігає розвитку атеросклерозу, підвищує імунітет, виводить з організму шкідливий холестерин ... це ще не всі корисні властивості такого овоча, як диня. У ній міститься багато вітамінів групи B, C, A, заліза, магнію, калію, фосфору. диня добре впливає на кровоносну і нервову системи, а також має сечогінний ефект. Медики рекомендують її для очищення шлунково-кишкового тракту.Для динної дієти найкраще використовувати стиглі, ароматні дині. Крім них в дієті повинні бути присутніми овочі, фрукти, рекомендується також щодня вживати білкові продукти (риба, морепродукти, курка, яйця). На час дієти слід виключити такі продукти, як цукор, кондитерські вироби, алкоголь, ковбаси, копченості та хлібобулочні вироби. Бажано пити чай без цукру і соки.
За тиждень динної дієти можна скинути до 3 кг зайвої ваги. На день рекомендується близько 1,5 кг динної м`якоті, її потрібно розділити на п`ять частин і з`їдати щогодини з 16.00 до 20.00. Сніданок кожен день один і той же: стакан відвареного рису без солі, заправлений столовою ложкою соєвого соусу, розведеного лимонним соком (1: 1) - стакан ягідного настою (заварити 1,5 склянки окропу 2 столові ложки розім`ятих ягід (журавлини, малини, брусниці і т. д.), настоювати 10 хвилин під кришкою, потім процідити). На вечерю завжди 400-500 гр. дині, зелений чай без цукру.
1 день. Обід: салат з помідорів, огірків, болгарського перцю і ріпчастої цибулі (200 гр.), Заправлений столовою ложкою оливкової або соєвої масла- 150 гр. сиру (9% жирності), стакан яблучного настою (нарізати тонкими скибочками половинку яблука, залити окропом (1,5 ст.), настоювати 20 хвилин і процідити).
Відео: Динна дієта для схуднення
2 день. Обід: салат зі свіжої капусти з огірками, помідорами, ріпчастою цибулею і зеленню (200 гр.), Заправлений столовою ложкою суміші лимонного і яблучного соку (1: 1), 150 гр. відвареної риби (горбуші, тріски або кефалі), зелений чай без цукру.
Відео: Битва дієт: Кефірна проти гречаної - Все буде добре - Випуск 18 - 31.07.2012 - Все буде добре
3 день. Обід: 200 гр. салату з відварених тертих овочів (буряка, моркви і свіжих огірків з часником і зеленню), заправленого лимонним соком (за смаком) і столовою ложкою сметани, омлет з одного яйця, чорний чай без цукру.
4 день. Обід: 150 гр. нежирного сиру, овочевий салат (огірки, помідори, цибуля, зелень), зелений чай без цукру.
5 день. Обід: 150 гр. відвареної риби, 200 гр. салату з капусти, помідорів і цибулі.
6 день. Обід: яйце некруто, салат з варених овочів (огірки, морква, буряк), чай без цукру.
Відео: ДІЄТА ЯКА ПРАЦЮЄ! 100% ЗНИЖЕННЯ ВАГИ! ПРОВЕРЕНО !!!
7 день. Обід: Салат з селери, яблук, огірків і м`якоті авокадо (200 г), заправлений 1 ст. л. оливкового масла, відварене біле м`ясо птиці (курки або індички), стакан коктейля `Диня в шампанском`: диня 300 г, 1 ст. л. світлого меду, 1 ст. яблучного соку, 2 ст. шампанського. Диню вимити, витерти рушником, розрізати на дві половинки, вийняти насіння і серцевину. Чайною ложечкою з гострими краями вирізати з м`якоті дині кульки і розкласти по високих келихах. Мед розвести в яблучному соку, суміш розділити на чотири частини, залити нею дині кульки і поставити на десять хвилин в холодильник. Перед подачею на стіл влити охолоджене шампанське.
Існує ще один тижневий варіант динної дієти, який допоможе втратити до 4 кг. Меню на всі дні тижня. Сніданок: 400 г очищеної дині, нарізаної скибочками. 2 сніданок: стакан кефіру. Обід: 400 г очищеної дині, тарілка відвареного рису (200 г), склянка зеленого чаю. Полудень: шматок чорного хліба з маслом, чай. Вечеря: 200 г рису (гречки, перловки або картоплі), салат із сирих овочів і 200 г відвареного м`яса, птиці.
Шведська дієта Піклуючись про хороше самопочуття худнуть жінок, шведські дієтологи розробили дієту, яка дивним чином поєднує в собі можливості втрати зайвої ваги зі збалансованим і корисним харчуванням. Адже в прагненні швидко схуднути, люди часто повністю…
Меню м`ясної дієти: детальний раціон на кожен день + відгуки Дієта, основним продуктом на якій є нежирне м`ясо, відноситься до категорії білкових. ця система схуднення дозволяє розлучатися із зайвою вагою без строгих обмежень. За 10 днів можна позбутися від зайвих 6 кг.особливості дієтиПерш ніж підбирати…
Дієта кефіру Про користь кисломолочних продуктів вже написано дуже багато, але зараз ми поговоримо з вами про можливість нашого організму худнути на цих продуктах. Кисломолочна продукція наповнює організм в повному обсязі білком, жирами і кальцієм, що необхідно…
Зелена дієта Зелена дієта - популярна методика схуднення, в основі якої лежить рослинна їжа зеленого кольору (овочі, фрукти, зелень). Дієта дозволяє очистити організм і скинути кілька жирової тканини.Основні рекомендації дієтиВ основі раціону знаходяться…
Дієти зірок Зірки кіно і естради як ніхто інший потребують збереження ідеальної фігури: вони весь час на виду. Їм, як і нам, доводиться боротися із зайвою вагою і сидіти на дієтах. Сьогодні в Країні Рад - дієти зірок Голлівуду.Відео: "Говоримо и…
Пісна дієта Відео: пісна дієта для схуднення менюПісна дієта - система харчування, пов`язана з відмовою від продуктів тваринного походження. Вона з`явилася, коли люди помітили, що релігійні пости вельми непогано допомагають багатьом чоловікам і жінкам триматися…
Яєчна дієта на 14 днів Відео: дієта - 7кг за 14 днів !!! Якщо тижневий варіант яєчної дієти виявився для вас занадто важким, то варто задуматися про збільшення терміну яєчної дієти, але в більш щадному режимі. У яєчної дієті, розрахованої на 2 тижні, дозволяється…
Ананасова дієта В кінці минулого століття в нашій країні ананаси стали вважатися чи не найефективнішим дієтичним продуктом, активно стимулює втрату жирової тканини. З тих пір ананасна дієта не здає своїх позицій і постійно присутня в рейтингу найбільш популярних…
Різновиди білкової дієти Білкові дієти давно вже зарекомендували себе в усьому світі. Вживаючи більше білка і знижуючи кількість жирів і вуглеводів, ваша вага, безсумнівно, почне зменшуватися, а фігура придбає бажаний вид. Не дарма на білковій дієті сидять і звичайні…
Готуємо на дачі - салати і закуски Салат морквяно-горіховийВідео: Смачно, швидко і корисно!3 шт. моркви, 0,5 склянки ядер горіхів (волоські, арахіс, мигдаль), 1 ст. л. меду, лимонний сік, вишні з компоту, сіль.Моркву натріть на тертці, полийте лимонним соком і посоліть, додайте…
Диня і її корисні властивості Диня - це плід райський. Але чому ж корисна диня для організму? Якими корисними діями вона володіє?Вважається, що батьківщина дині - це Ост-Індія і Африка. Відбувається вона з сімейства гарбузові, рід огірка. Двня дуже любить світло і тепло. …