Лимонна дієта для схуднення
Відео: Мінус 4кг за тиждень на лимонної дієті!
Відео: Як швидко схуднути в домашніх умовах без дієт. Вода з лимоном для схуднення за тиждень
Лимонна дієта для схуднення від інших жорстких методик боротьби із зайвими кілограмами відрізняється відсутністю строгих обмежень. Лимон прискорює вироблення шлунково-кишкового соку, покращує і стабілізує травлення, нормалізує рівень глюкози і сприятливий для імунітету.
Лимонна дієта по днях
Необхідна на день кількість лимонного соку, розведеного теплою водою, слід випивати вранці натщесерце.
У перший день лимонної дієти випийте сік лимона, змішаний зі склянкою води.
З другого по шостий дні збільшуйте кількість лимонів і обсяг води: починайте з двох фруктів на стільки ж склянок і доведіть обсяг до шести лимонів.
Сьомий день - розвантажувальний, тобто слід відмовитися від їжі на користь трьох лимонів, віджатих в три літри води (можна додати столову ложку меду), які слід пити весь день.
З восьмого по тринадцятий день зменшуйте кількість лимонів і обсяг води для розведення. Починайте з шести жовтих фруктів на шість склянок і дійдіть до пропорції один до одного.
У чотирнадцятий день розбавте сік трьох лимонів трьома літрами чистої води і, відмовившись від їжі повністю, пийте кислу воду протягом дня.
Як дотримуватися лимонну дієту
• Якщо один-три склянки лимонної води натще випити нескладно, то чотири-шість тому її буде важче. В такому випадку дозволяється розділити рекомендовану на день воду на три прийоми і випивати її за годину до їди.
• Після лимонного соку рот слід прополоскати чистою водою, так як кислота може зруйнувати емаль зубів. Або пити сік через соломинку.
• Протягом дня харчуватися можна будь-якими продуктами, але дотримуючись помірність і віддаючи перевагу овочам і фруктам.
• Лимонна дієта для схуднення дозволить розлучитися з чотирма-п`ятьма кілограмами зайвої ваги за два тижні.
• Не слід надмірно знижувати середньодобову калорійність продуктів, доводячи організм до виснаження.
• Лимонна дієта здоровим організмом переноситься добре. Але повторювати її можна не частіше 4 разів на рік з великою перервою.
Протипоказання лимонної дієти
Вживання кіслосодержащіх напоїв натщесерце здатне спровокувати загострення хронічних захворювань.
Лимонний сік протипоказаний людям з кислотністю шлунка, а також при гастриті, виразковій хворобі, дисбактеріозі кишечника, панкреатиті, ентериті і коліті.
Огіркова дієта для схуднення Огіркова дієта є одне з найпопулярніших, так як дозволяє за короткий термін позбутися від зайвих кілограмів. Найкраще проводити дієту в сезон огірків, тобто в період з червня по серпень, коли є можливість вживати свіжі огірки в необмеженій…
Лимонна дієта: як схуднути, не обмежуючись в їжі Є всі, і при цьому худнути, здавалося б, неможливо - адже всілякі дієти, придумані для швидкого позбавлення від зайвих кілограмів, наказують то відмова від вуглеводів, то зниження кількості вживаних протеїнів, то радикальний перехід на корисні…
Виноградна дієта Виноградна дієта - це відмінний спосіб не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і очистити кишечник. Для цього потрібно вибирати виноград з кісточками і з`їдати його разом з шкіркою.переваги:- виноград багатий фруктозою, тому ви не будете…
Дієта кефіру Про користь кисломолочних продуктів вже написано дуже багато, але зараз ми поговоримо з вами про можливість нашого організму худнути на цих продуктах. Кисломолочна продукція наповнює організм в повному обсязі білком, жирами і кальцієм, що необхідно…
Відвар шипшини для схуднення Відвар шипшини для схуднення використовується досить часто - цей корисний напій входить в меню багатьох дієт. Пропонуємо вашій увазі інформацію про способи використання і про корисні властивості ягід.Коротко про користь шипшиниЯгоди шипшини мають…
Яблука для схуднення: ідеальний вибір Відео: Як використовувати яблука для схудненняЯблуко - один з найкорисніших продуктів. Вітаміни, мікроелементи і кислоти в яблуках містяться в оптимальному поєднанні для організму, що і зумовлює ефективне використання корисних властивостей яблук для…
Як схуднути за тиждень на 3 кг Відео: ЯК схуднути НА 3 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ | ПП + СПОРТ |Дієта з квітковим назвою "6 пелюсток" дозволить схуднути на 3 кг за 1-й тиждень без шкоди здоров`ю. На цій дієті не треба голодувати, харчування різноманітно, а значить, не сповільниться…
Бразильська дієта на 7 днів Бразильські дівчата на весь світ славляться своєю стрункістю. Їх секрет криється в дотриманні особливої дієти, яка дозволяє позбавитися від зайвої ваги з проблемних ділянок тіла. Ця дієта так і називається - бразильська дієта.Особливості…
Дієта кенлехнера За сніданком щодня в організм надходить потрібна доза вуглеводів, зазвичай це хлібобулочні вироби. Концентровані вуглеводи слід повністю виключити, але можна їх замінити деякими видами ягід або фруктів. Наприклад, кавуном, грейпфрутом,…
Користь лимонного соку для здоров`я Відео: Користь ПЕТРУШКИ. НАПІЙ ІЗ ПЕТРУШКИ З СОКОМ ЛИМОНУ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ`ЯСік лимона - виключно корисний продукт, позитивний вплив якого на стан здоров`я людини важко переоцінити. У соку лимона містяться дуже багато корисних речовин, необхідних…
Користь води з лимоном Відео: 10 ПРИЧИН ПИТИ ВОДУ З ЛИМОНОМ !!! КОРИСТЬ! / МІЙ ДОСВІД / ПОРАДИ! | Дарина ШезЩо може бути приємніше і смачніше в літню спеку, ніж натуральний освіжаючий напій, приготований власноруч з лимона і чистої прохолодної води?До того ж такий напій…