Кращі книги західних авторів

Однією з найбільш надихаючих і корисних книг є "3000 способів не перешкоджати стрункості", Написана автором Лисси Мусса. У книзі детально розглядаються психологічні аспекти правильного шляху до стрункості та комплекси людей, які страждають від зайвої ваги. Автор наводить в матеріалі психологічний тренінг, основною метою якого є любов до себе і досягнення своєї ідеальної ваги.

Книга Лисси Мусса допомагає підняти самооцінку і настрій, а також домогтися бажаного, витративши при цьому мінімум коштів.

Відео: Ольга Картункова про схуднення -Все дізнаєтеся з книги



Не менш ефективною вважається і книга Девіда Кесслера "кінець обжерливості", Яка повертає повним людям віру в себе, розслідуючи при цьому основні причини обжерливості. Автор проводить читача по науковим лабораторіям, кухням ресторанів і великим харчовим корпораціям, які зробили своїми рабами половину людства. Після цікавих роздумів з цього приводу Кесслер дає актуальні поради та методики, покликані допомогти людині схуднути, при цьому не нашкодивши своєму здоров`ю.

Кращі книги російських авторів



Кращою сучасною книжкою по схудненню вважається "дієта "доктор Борменталь"" авторства С.В. Дремова і А.В. Кондрашова. За методикою, наведеною в даній книзі, вже схуд дуже багато людей, які змогли скинути по 50 кілограмів і більше, повернувшись до нормальної ваги. Матеріал розписаний дуже докладно і не вимагає ніяких фінансових вкладень - методика заснована на чистій психології. Автори навчать вас виконувати різні прийоми і вправи, в результаті яких ви не тільки відчуєте себе струнким людиною, а й станете ім.

Відео: ТОП 10 книг ЯКІ ВАРТО ПРОЧИТАТИ КОЖНОМУ | КРАЩІ КНИГИ

Основним недоліком книги є її досить суха мова, а також аудиторія з жінок середнього і старшого віку, на яких розрахована ця методика.

Відео: Найкращі книги, які змінили моє життя! 5 кращих книг по бізнесу і особистої ефективності

Популярний матеріал виклала в своїй книзі "Як пережити достаток. Вся правда про схуднення", А також на однойменному сайті і Євгенії КОБИЛЯЦЬКА, що є російськомовним лікарем-дієтологом з США. Автор багато років консультує людей із зайвою вагою і іншими захворюваннями. У книзі Євгенія докладно пояснює все помилки худнуть людей і дає прості, але ефективні поради щодо визначення своєї ідеальної ваги, переходу на здорову їжу, розрахунку калорійності і настрою на схуднення. Крім цього, дієтолог розповідає про дію популярних дієт на організм і про те, як знову не набрати вагу після довгоочікуваного схуднення.

Відео: 10 надихає Книг!