Найкорисніша європейська дієта
Для того щоб зміцнити здоров`я необхідно вживати продукти, що знижують запальні процеси в тканинах нашого організму.
Протягом 2-х місяців, 44 учасники віком від 50 до 75 років, у яких був надлишкову вагу, вживали продукти, збагачені антиоксидантами і маленьким показником жирності. У раціон харчування "піддослідних" включили такі інгредієнти, як: ячмінь, риба, ягоди, соєвий білок, мигдаль і цільнозерновий хліб. В результаті у учасників експерименту рівень холестерину в крові знизився на 33%, а ліпідів на 14%, ймовірність появи тромбів на 26%, артеріальний тиск на 8%.
Білкова їжа допомагає знизити тиск Відео: Продукти знижують артеріальний тискЯкщо людина схильна до періодичних стрибків артеріального тиску, йому слід переглянути свій раціон харчування. На думку фахівців з Бостонського університету, при наявності в щоденному меню людини достатньої…
Їжа з високим вмістом холестерину Нормальним вважається рівень холестерину в крові, що дорівнює 4-4,5 ммоль / л. Коли даний показник досягає 5,2 ммоль / л, це привід серйозно задуматися над тим, як зменшити вміст холестерину. Першим вірним способом є зміна режиму харчування. Названо…
Безсонні ночі приводять до споживання шкідливої їжі днем Відео: ТИПИ ЛЮДЕЙ ПІД ЧАС ПРИЙОМУ ЇЖІДата додавання: Вересень 7th, 2013 - Коментарів немає Відео: Як не є СЛАДКОЕ. Як перестати ХОТІТИ їсти солодке Недосипання вночі днем змушує людей купувати більше нездорової їжі. До такого висновку прийшли…
Харчування вегетаріанців: чого не вистачає Відео: БІЛОК для вегетаріанців • ТОП-5 Таша ТопороваВегетаріанська дієта - ключ до здорового серця, стверджують дієтологи з Китаю. Але чого не вистачає в харчуванні вегетаріанців?В цілому м`ясоїди більш схильні до ризику інфарктів і інсультів,…
Погане харчування майбутньої матері може викликати діабет у дитини Відео: Цукровий діабет вагітнихЯкщо жінка під час вагітності буде харчуватися недостатньо збалансовано, то у майбутньої дитини різко підвищується ризик розвитку цукрового діабету.Як свідчать дослідження, які провели вчені з Мадридського університету…
Шкода і користь вегетаріанства Вегетаріанство - це система харчування, при якій з раціону виключаються всі або деякі продукти тваринного походження. Прихильники вегетаріанства гаряче відстоюють свої принципи, вважаючи їх єдино правильними, а його противники кажуть, що повна…
У яких продуктах міститься глюкоза Глюкоза надходить в організм людини щодня з уживаної їжею, і її наявність в крові обов`язково. Оброблювана травною системою їжа розщеплюється на білки, жири і вуглеводи. Вуглеводи поділяються на фруктозу і глюкозу, яка, потрапляючи в кров,…
Пиво захистить від утворення тромбів Відео: Як запобігти утворенню тромбівВідео: Освіта тромбівпиво - це не тільки слабоалкогольний напій, який викликає звикання, а й реальні ліки від тромбоемболії. Однак надавати настільки позитивний вплив на організм людини пиво може лише в тому…
Менше калорій - довше життя Фахівці з Вашингтонського університету провів дослідження, в якому взяли участь 24 дорослих людини віком понад 50 років, які впродовж 6 років обмежували калорійність свого раціону харчування.Вчені визначили температуру їх тіла і порівняли її з…
Здоровий сон - це 5 годин мінімум Скільки часу треба спати, щоб залишатися здоровим? Вчені з Медичного центру університету в Чикаго (США) провели дослідження з метою визначення впливу сну на стан артерій в організмі.В експерименті взяли участь 495 осіб, яким кожні п`ять років…
Горіхи пекан знижують холестерин в крові За результатами проведених досліджень встановлено, що горіхи пекан містять гамма-токоферол, який є однією з форм вітаміну Е. Гамма-токоферол запобігає виникненню запальних процесів в артеріях, а також ліквідує їх при їх наявності.Американські вчені…