Дієта жанни фріске
Відома співачка і актриса Жанна Фріске в питанні підтримки ідеальної форми тіла солідарна з відомою Ксенією Собчак. Обидві красуні не сприймають жорстких дієт і роблять особливий акцент на чітко розпланованих фізичних навантаженнях. Невже дієта Жанни Фріске - всього лише міф?
Заняття спортом
Жанна в юності захоплювалася танцями, проте активні заняття сприяли нарощуванню м`язової маси - цей момент не надто її влаштовував. Сьогодні ця прекрасна жінка воліє заняття під чуйним керівництвом особистого тренера, який становить індивідуальну програму тренувань. Тричі на тиждень Жанна відвідує фітнес-центр і займається досить виснажливими, але досить ефективними вправами на тренажерах. Спортивна програма співачки включає басейн і аеробіку - це дозволяє тонізувати всі групи м`язів. А ще запорукою гарної фігури Жанни є активний спосіб життя і позитивний настрій.
Правила харчування
За словами співачки, в даний час вона повністю відмовилася від будь-яких дієт і розвантажувальних днів - Жанна прийшла до висновку, що подібні методи приносять лише короткочасний результат. Замість цього наша героїня обмежує вживання борошняних виробів і відмовляється від важко засвоюваних і калорійних страв. Крім того, правилом життя цієї красивої жінки стало роздільне харчування.
Вже досить довго співачка дотримується чотири православних поста і дотримується пісних днів (вони припадають на середу і п`ятницю).
Жанна не нехтує можливістю побалувати себе смачними стравами (не становлять винятку навіть кондитерські вироби). На її думку жорсткі обмеження можуть привести до серйозних нервових зривів.
Співачка обожнює японську кухню, багато страв якої не тільки мають низьку калорійність, але і дозволяють організму отримати максимум корисних речовин.
Основні рекомендації дієти
• Не можна поєднувати білкову та вуглеводну їжу - це стимулює появу зайвих кілограмів
• Вечеря повинна завершитися ще до 19.00
• М`ясо можна вживати не більше 3-х разів на тиждень
• Солодкими стравами варто балувати себе лише раз в тиждень
• Будь-яким напоям краще віддати перевагу зеленого чаю
• Щодня для очищення організму необхідно випивати достатню кількість їдальнею мінеральної води без газу (1.5-2 л)
Судячи з усього, роздільне харчування і є тією самою дієтою Жанни Фріске, про яку так багато говорять. Нам же залишається лише наслідувати приклад цієї успішної і красивої жінки.
Відео: Сім`я Жанни Фріске 11.06.2016
Відео: Фільм про Жанну Фріске 21.06.2015
Японська бананова дієта - найлегший спосіб схуднути. До 5 кг за тиждень - це реально! Нещодавно один японський лікар, Хітосі Ватанабе (Hitoshi Watanabe), поділився з громадськістю власним досвідом втрати ваги. Він розповів світу про ранкову бананової дієті, на яку вже підсіла вся Америка. Чому ця дієта стала такою популярною?…
Сонячна дієта мераї кері Відома співачка Мерайя Кері ділиться з нами секретами своєї ідеальної зовнішності. Дівчина завжди залишається на висоті, і все це завдяки правильному підбору дієти. Ще з юності красуня Мераї Кері обожнює засмагати.У свої сорок один рік Мераї…
Сім`я жанни фріске не дочекалася дмитра шепелєва на засіданні опікунської ради Батьки Жанни Фріске нещодавно звернулися до органів опіки із заявою, в якому просять зобов`язати Дмитра Шепелєва дати можливість спілкуватися з онуком. За словами бабусі Платона, телеведучий дозволяє їй бачитися з дитиною тільки раз на місяць у…
Що сталося із глюкозою: спростовуємо чутки Відео: Сповідь Макса ФадєєваНавколо зірок російського шоу-бізнесу завжди ходить багато пліток і чуток. Популярна у молоді співачка Глюкоза теж не стала винятком. Жовта преса і недобросовісні інтернет-видання регулярно "розводять" її з…
Сестра жанни фріске з`явилася у андрія малахова разом з "блискучим" Після того як Жанна Фріске прийняла в 2008 році рішення покинути групу "блискучі" заради сольної кар`єри, артистка привела туди свою сестру Наталію. Однак у тій кар`єра співачки не склалося - менш ніж через рік дівчина покинула…
Пригожин і собчак зарили сокиру війни Відео: Валерія і Йосип Пригожин про конфлікт з СобчакБуквально ще пару тижнів тому між епатажної гламурною дівою Ксенією Собчак і відомою співачкою Валерією трапився досить серйозний конфлікт. Ні, пані лаялися зовсім не через Йосипа Пригожина -…
Ті, що худнуть зірки шоу-бізнесу Худоба сьогодні в моді. І цього ніхто не стане заперечувати, оскільки з екранів телевізорів на нас постійно дивляться до нестями виснажені жінки з запалими від постійного недоїдання щоками і помітно стирчать ребрами. Ми настільки звикли до худорби,…
Років десяток з плечей геть Шоколад, кавуни, шампанське без газу і інші рецепти зоряної краси Ми не сумніваємося в тому, що наші зіркові девушки 8 Марта були буквально завалені подарунками від своїх улюблених чоловіків і шанувальників. Однак струнку талію, м`яку шкіру і…
Пішла з життя жанна фріске Відео: Минулої ночі пішла з життя Жанна Фріске 1974-2015Відео: Пішла з життя співачка Жанна Фріске Прощай, Жанна!Відео: Пішла з життя Жанна Фріске 16/06/2015Лілія Шарловская Співачка останні два роки відважно боролася зі своїм смертельною…
Таємниця грошей жанни фріске буде розкрита Відео: З`ясувалося, куди зникли гроші, виділені на лікування Жанни ФріскеВідео: Шокуючі зізнання батька Жанни Фріске (05.04.2017.) Жанна Фріске.Лілія Шарловская Родичі артистки повинні будуть відзвітувати, чи залишилися на рахунку співачки…
Леді гага терміново худне Фото з офіційного блогу співачки. Ексцентрична зірка в черговий раз здивувала своїх шанувальників: вона майже перестала їсти. Дівчина перейшла на сувору дієту з баклажанів, шпинату і зацукрованої квасолі. Таким чином співачка готується до…