Як схуднути за допомогою яблучного оцту
Відео: Схуднути на яблучному оцті
У яблучному оцті містяться лимонна, яблучна, оцтова, виннокаменная кислоти, ефіри й складні спирти. Виготовляється продукт шляхом бродіння яблучного сидру або яблучного сусла.
Відео: як схуднути за допомогою яблучного оцту в домашніх умовах
Головний аргумент тих, що худнуть за допомогою яблучного оцту: продукт багатий на вітаміни А, В1, В2, В6, С, Е, калієм, пектин, кальцієм, селеном, марганцем, міддю, цинком, натрієм, фосфором, магнієм, залізом. Цей склад яблучного оцту стимулює втрату ваги, пригнічуючи апетит і прискорюючи обмін речовин.
Ефективність схуднення за допомогою яблучного оцту
Негайних результатів після першого тижня і навіть місяці прийому яблучного оцту чекати не слід. Вага буде йти повільно - не більше 200-300 г на тиждень, але стабільно.
Поступове зниження ваги протягом декількох місяців і років сприяє надійному закріпленню результатів. Схуднувши за допомогою яблучного оцту, можна забути про зайві кілограми надовго.
Дозування яблучного оцту для схуднення
Натуральний яблучний оцет слід приймати у вигляді слабкого розчину. Дозування: одна-дві столові ложки оцту на склянку води. Вживати засіб потрібно два рази в день перед їдою.
Для пом`якшення кислого смаку на склянку розчину можна додати дві чайні ложки меду.
Яблучний оцет промислового виробництва, як правило, більш концентрований і кислий. Якщо ви використовуєте продукт, куплений в магазині, додавайте не більше двох чайних ложок на стакан води. Для оцтової дієти бажано застосовувати тільки нефільтрований і непастеризований продукт.
Відео: Екстремальні дієти. Схуднути на яблучному оцті. # 1
Протипоказання до схуднення за допомогою яблучного оцту
Будь-яка дієта не повинна застосовуватися без консультації лікаря. Тільки після діагностики організму пацієнта, виявлення причин ожиріння і складання збалансованого меню можна звертатися до тієї чи іншої методики схуднення.
Відео: Яблучний оцет для схуднення: чарівне засіб, яблучний оцет застосування, яблучний оцет користь
Якщо вживати яблучний оцет для боротьби із зайвими кілограмами неправильно і без урахування особливостей свого організму, високий ризик виникнення проблем з шлунково-кишковим трактом і органами травлення.
- Яблучний оцет можна вживати при гастриті, підвищеній кислотності, виразці шлунка.
- Не можна перевищувати рекомендовану дозу - схуднення швидше не відбудеться, а оцет спровокує подразнення слизової шлунка.
- Вміщені в оцті органічні кислоти руйнівно діють на емаль зубів. Після прийому оцтового розчину необхідно полоскати рот чистою водою або використовувати при питті соломинку.
- Після прийому яблучного оцту може спостерігатися побічний ефект - діарея, печія, болі в шлунку. При даних симптомах слід негайно припинити курс схуднення і звернутися до лікаря для виявлення можливих прихованих захворювань шлунково-кишкового тракту.