Історія схуднення артема мандравіна на 130 кг. Повнота з дитинства. Фото до і після

Історія схуднення Артема Мандравіна на 130 тренування

Мене звати Артем. Мені 23 роки. Моя вага 102 кілограм при зрості 186 см. Кому-то, може здатися, що це багато. Але, коли мені було 21, я важив 220 кг. За півтора року мені вдалося позбутися від 130 кг. Але про все по порядку.

Історія схуднення. Харчова залежність

Проблеми з вагою почалися вже в дитинстві, років так в п`ять. Зазвичай таких, як я називають в міру вгодованими і пухлячкамі. У школі я був вище і крупніше своїх однокласників. Але на це дорослі зазвичай давали стандартні прогнози. "Підросте, витягнеться", "Він просто здоровий хлопчик з богатирським апетитом", - говорили вони.

Історія схуднення Артема Мандравіна на 130 кг зайвої ваги

З останнім, і правда, у мене не було проблем: він з кожним роком зростав все більше. В їдальні або в дитячих таборах я їв більше всіх і зазвичай просив добавки. Мама і бабуся не заперечували і потурали моїм бажанням.

До 12 років я був повним, але не товстим. Все-таки рухливий дитячий спосіб життя не давав моєму вазі піднятися до критичних позначок. Ми з дворової дітворою грали в догонялки і хованки, стрибали по гаражах, будували курені, купалися в річці.

Історія схуднення Артема Мандравіна на 130 кг обсяги

У зв`язку зі сформованими сімейними обставинами, нам з мамою доводилося часто переїжджати. До того моменту, коли вона заробила на власну квартиру, мені довелося змінити 8 шкіл.

Я був товариським хлопчиком і легко заводив нові знайомства. Але проблема була саме з невизначеності, в відсутності фізичних навантажень, до звикання до нового оточення і обстановці. У такі моменти кращим другом для мене, звичайно ж, була їжа.
Історія схуднення Артема Мандравіна на 130 кг ожиріння

Історія схуднення. Комп`ютерні ігри

У 16-17 років у мене з`явився перший комп`ютер. І цей момент став переломним. Я капітально підсів на ігри. У мене почалися проблеми з навчанням. Школу я сяк-так закінчив. А ось з технікуму мене відрахували. Правда, мені вдалося закінчити інший. Але ось з роботою теж були проблеми - через місяць-два мене просили написати "за власним бажанням".



У 18 років я вже важив 184 кілограми. Я вирушив худнути в одну з клінік, що спеціалізується на цьому. Не скажу, що фахівці цієї установи сильно зацікавлені в тому, щоб клієнти домагалися результатів.

Історія схуднення Артема Мандравіна на 130 кг лікування

З`ясуванням і розумінням причин набору ваги ніхто там не займається. Просто дають голі рекомендації по харчуванню та фізичних навантажень. Але все ж лікарняні умови (підкреслюю це слово) позбавили мене від 7-8 кілограм.

Історія схуднення. критична позначка

Після виходу з клініки я поправився ще сильніше. У 21 рік я вже важив 220 кг. Але щоб дізнатися ці дані, мені доводилося зважуватися на ринкових вагах, призначених для величезних мішків з овочами і фруктами.

Думки про ожиріння іноді виникали, але зазвичай пропадали через годину-дві. У мене з`явилося безліч комплексів: я постійно витирав піт з чола, боявся йти на пляж без верхнього одягу не наважувався знайомитися з дівчатами і весь час відтягував майку. Але в той же час мені так було байдуже, що відбувається навколо мене.



І ось який букет неприємностей я заробив своїм способом життя:

  • підвищений рівень цукру (майже діабет);
  • збільшення розмірів серця (був ризик його зупинки);
  • розтягнутий до неймовірних розмірів шлунок;
  • підвищений холестерин;
  • високий тиск;
  • гастрит;
  • задишка;
  • хропіння;
  • каміння в жовчному міхурі;
  • проблеми з щитовидною залозою і печінкою;
  • порушення обміну речовин;
  • викривлення хребта;
  • сильне навантаження на суглоби нижніх кінцівок і хребта (була велика ймовірність перелому колінних чашечок);
  • проблеми зі шкірою і неприємний запах поту.

До того ж я ще курив і любив випити пива.

Історія схуднення Артема Мандравіна на 130 кг фастфуд

Історія схуднення. Переломний момент

Настав він в березні 2013 року. Сталося це тоді, коли мені набридли всі ігри, які у мене були. Я, нарешті, глянув на себе з боку і прийняв тверде рішення зупинити це безумство.

Я розумів, що потрібно терміново змінити обстановку і оточення і виїхати туди, де мені ніщо не буде заважати здійснювати свої плани. Якраз в цей час повернулася мама з відпустки, який вона провела в Таїланді. Вона так захоплено розповідала про цю країну, що я теж твердо вирішив відправитися туди. Хоча і до цього теж подумував побувати там.

Я взяв всі накопичені кошти і полетів худнути в тропіки відразу на півроку.

Історія схуднення. У чужій країні за своїм статутом

Як тільки я приїхав в сонячне держава, я здружився з місцевої спортивної тусовкою і почав займатися єдиноборствами, в основному змішаними і Муай-Тай.

Історія схуднення Артема Мандравіна на 130 кг муай тай

Худнув я ривками і поступово. Спочатку з великими паузами. Починав з ходьби. Потім перерви ставали все коротшими. Зрештою, мої тренування стали проходити тричі на день: дві з боїв і вона з плавання. Їжею я балував себе такою, якою хотів, але в пріоритеті були свіжі фрукти, овочі. З напоїв в пріоритеті була вода.

Режиму харчування як такого теж не було. Головне, не їсти за 2-3 години до сну і за годину до тренування і через такий же час після. Під час ранкових вправ займався натщесерце і тільки потім снідав. Для більшого ефекту я купив дощовик, який служив термокостюм. Він допомагав мені більше потіти.

Коли були великі ривки, я крім води, овочів і фруктів взагалі нічого не вживав. Але і тут підходило не всі. Відмовлявся навіть від бананів, винограду, авокадо, картоплі, а також м`яса. Але це лише тимчасовий раціон, за постійну основу його брати не варто.

Так, я нарешті-то відчув себе повноцінними людиною.

Історія схуднення Артема Мандравіна на 130 кг фото до і після

На те, щоб скинути 130 кг, мені знадобилося півтора року. І ось уже три роки мені вдається утримувати свою вагу таким. Зникли комплекси та хвороби, що переслідували мене.

Історія схуднення Артема Мандравіна на 130 кг спорт



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Історія схуднення артема мандравіна на 130 кг. Повнота з дитинства. Фото до і після