Хулахуп для схуднення.

Хулахуп для схуднення став використовуватися порівняно недавно. Всі ми пам`ятаємо, як в дитинстві обертали кольорової пластмасовий обруч навколо талії будинку і на уроках фізкультури. Цей спортивний снаряд з`явився завдяки зусиллям двох винахідників, Артура Меліна і Річарда Кнерр. Вони й припустити не могли, яку популярність завоює цей масажний обруч в короткі терміни. Згодом з`являлися нові й нові тренажери для схуднення та спортивні снаряди, тому на якийсь час попит на хулахуп знизився. Але не так давно величезна кількість жінок у всьому світі стали знову використовувати обруч хулахуп для того, щоб схуднути. Вам не знадобиться допомога спортивних інструкторів або походи в тренажерний зал. Головне - це побільше місця в кімнаті і бажання стати стрункішою. В даний час з`явилася величезна кількість різних модифікацій і моделей хулахуп. Ви можете купити його в будь-якому магазині і навіть замовити через Інтернет.

Відео: Хулахуп - найшвидший спосіб схуднення! Мій відгук

Хулахуп для схуднення корисний ще й тому, що вправи з ним дають відмінні результати. Ви можете позбутися від жиру на животі, зменшити в обсязі талію і отримати своєрідний сеанс масажу. Будьте готові до того, що відразу ж результати не виявляться. Зате вправи з обручем зроблять вашу шкіру більш пружною і додадуть їй тонус. Вони також тренують вестибулярний апарат і серцево-судинну систему, благотворно впливають на судини і є ефективною профілактикою варикозу.

Хулахуп для схуднення може бути різних видів. Всім відомий звичайний обруч з легкого металу або пластмаси. А ось обтяжені моделі славляться тим, що завдяки їх вазі, організм витрачає більшу кількість калорій і схуднення відбувається швидше. В Інтернет магазинах зазвичай продають розбірні хулахупи. Їх легко відправити в посилці, так як вони мають кілька сегментів, які, до речі, можна переставляти і робити діаметр обруча на свій розсуд. Масажні обручі відрізняються від інших наявністю на внутрішній стороні кульок або виступів. А гнучкі м`які хулахупи хороші тим, що можуть замінити ще і еспандер для тренування рук або ніг.

Відео: Чи корисно крутити обруч хулахуп для схуднення

Обруч дуже хороший для процесу схуднення. Він простий у використанні, так як не вимагає ніяких особливих навичок. Ви можете крутити хулахуп і одночасно займатися будь-якими справами, наприклад, дивитися телевізор або спілкуватися з близькими. Вправи з ним можуть позбавити вас від целюліту, зміцнити м`язи, сформувати красиві форми стегон, талії і живота, а також спалити велику кількість калорій. А завдяки поліпшенню кровообігу поліпшується і стан шкіри, краще працює кишечник і інші органи людського організму.

Для того щоб використовувати хулахуп для схуднення, необхідно прямо встати, розвести ноги на ширину плечей, носки трохи вивернути назовні, встановити обруч на рівні талії, після чого відпустити його і намагатися викликати його обертання за допомогою відповідних рухів стегон і талії. Ви можете самі вибирати швидкість обертання і кількість обертів. Інтенсивність занять на перших порах має бути невеликою - п`ять хвилин в день. Потім можна збільшити навантаження і займатися з обручем близько півгодини. Найголовніше регулярно і відповідально виконувати вправи.

Відео: Вправа з обручем хулахуп для схуднення №1

Хулахуп для схуднення протипоказання має, як і будь-який інший вид спорту. Не можна виконувати подібні вправи вагітним жінкам, а також недавно народили. Причиною заборони даних занять може послужити міома матки, захворювання нирок, яєчників і печінки. Люди, які страждають від проблем зі спиною або органами черевної порожнини, повинні обов`язково звернутися до лікаря за порадою перш, ніж худнути за допомогою хулахуп.

Ефект буде помітний не відразу і за умови, що паралельно ви станете трохи обмежувати себе в їжі і проводити заняття регулярно.